[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[marcelojf]

dai... como é o ciclo do oxyelite?

to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
180 caps total, ?

depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...

[Vinicius]

dai... como é o ciclo do oxyelite?

to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
180 caps total, ?

depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...

boto fe marcelo, mas minha dúvida maior é em relaçao ao ciclo. depois que acabar essas 180 cps, qual o tempo que tem que ficar OFF.

[Danilao]

Não né..

CLAROOOOOOOOOOOO Q DA UAI...

Eu mesmo 2x na semana como anoite 300g de salmão em uma das minhas refeições antes de dormir! Como corto o carb nas 2 últimas refeições do dia então uma delas eu faço com frango ou salmão. Eu só como um brocolis qdo to com mta fome.

Dia que treino 2x e luto eu mando 100g de carb junto com a penultima refeição e a ultima sem carb mesmo.

sugestoes pra mandar uma whey natural as 6e30 sem sentir o estomago quase jogando p fora ?

Mistura com 30g de Aveia em farelo.

dai... como é o ciclo do oxyelite?

to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
180 caps total, ?

depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...

boto fe marcelo, mas minha dúvida maior é em relaçao ao ciclo. depois que acabar essas 180 cps, qual o tempo que tem que ficar OFF.

2 caps ao acordar e outra caps 6h depois antes de alguma refeição. O máx que pode fazer é tomar 60 dias e parar 30 dias no min.

[Alvinho]

Não né..

? por que não?

O cara perguntou se sashimi puro substitui uma refeição.. Eu disse que não.

Se o cara comer salmão com arroz integral, salada e balbla aí sim.. Mas do jeito que o cara recomendou não substitui

po, mas tudo depende das outras refeições neh. se o cara já come carbo suficiente nas outras, não precisa comer no jantar.

[squallz]

hmm brocolis tem carb pra cacete?
quanto de carb é bom num dia normal?

[Alvinho]

po, tudo vai depender dos seus objetivos e da dieta que você quer seguir.

[Danilao]

hmm brocolis tem carb pra cacete?
quanto de carb é bom num dia normal?

Brocolis quase não tem carb! mais de 90% é água! É bom pra deixar cheio!!!!

Brócolis, cozido
Quantidade 100 gramas
Água (%) 92,6
Calorias (Kcal) 25
Proteína (g) 2,1
Carboidrato (g) 4,4
Fibra Alimentar (g) 3,4

po, tudo vai depender dos seus objetivos e da dieta que você quer seguir.

This! Dieta é algo pessoal sempre pois depende:
. Sua rotina de atividades;
. Seu peso;
. Altura;
. % de gordura;
. Objetivo.
. E mtos outros fatores... todos eles que influenciam diretamente no seu metabolismo e OBJETIVO.

[filipelb]

hmm brocolis tem carb pra cacete?
quanto de carb é bom num dia normal?

o mais importante é ver o IG, que do brocolis deve ser bem baixo.não vou falar mais nada pq vc é estudante de medicina e deve saber sobre isso bem mais que eu lol

[Alvinho]

hmm brocolis tem carb pra cacete?
quanto de carb é bom num dia normal?

Brocolis quase não tem carb! mais de 90% é água! É bom pra deixar cheio!!!!

Brócolis, cozido
Quantidade 100 gramas
Água (%) 92,6
Calorias (Kcal) 25
Proteína (g) 2,1
Carboidrato (g) 4,4
Fibra Alimentar (g) 3,4

isso, sendo que 100g de brocolis cozido é muita coisa

[RafaelRJ]

Meh.. se for pra cortar carbo, pode mandar salmão mesmo. Mas eu sou beeem contra essa filosofia de cortar carboidrato em qqr horário do dia