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Tópico: [Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

  1. #1001
    World Class Avatar de marcelojf
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    12/09/07
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    SQUADOOSH!!!!!!
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    Citação Postado originalmente por Vinicius Ver Post
    dai... como é o ciclo do oxyelite?

    to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
    180 caps total, ?

    depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

    2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...
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  2. #1002
    World Class Avatar de Vinicius
    Data de Ingresso
    12/09/07
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    Brasilia
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    Citação Postado originalmente por marcelojf Ver Post
    Citação Postado originalmente por Vinicius Ver Post
    dai... como é o ciclo do oxyelite?

    to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
    180 caps total, ?

    depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

    2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...
    boto fe marcelo, mas minha dúvida maior é em relaçao ao ciclo. depois que acabar essas 180 cps, qual o tempo que tem que ficar OFF.
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  3. #1003
    Expert Avatar de Danilao
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    Citação Postado originalmente por RafaelRJ Ver Post
    Não né..
    Citação Postado originalmente por Floyd Ver Post
    CLAROOOOOOOOOOOO Q DA UAI...

    Eu mesmo 2x na semana como anoite 300g de salmão em uma das minhas refeições antes de dormir! Como corto o carb nas 2 últimas refeições do dia então uma delas eu faço com frango ou salmão. Eu só como um brocolis qdo to com mta fome.

    Dia que treino 2x e luto eu mando 100g de carb junto com a penultima refeição e a ultima sem carb mesmo.

    Citação Postado originalmente por Gustavo_taio Ver Post
    sugestoes pra mandar uma whey natural as 6e30 sem sentir o estomago quase jogando p fora ?
    Mistura com 30g de Aveia em farelo.

    Citação Postado originalmente por Vinicius Ver Post
    Citação Postado originalmente por marcelojf Ver Post
    Citação Postado originalmente por Vinicius Ver Post
    dai... como é o ciclo do oxyelite?

    to tomando 2 de manha... todos os dias, segunda a segunda. posso continuar assim com os 2 potes de 90 cps cada ?
    180 caps total, ?

    depois como é o ciclo, tem que ficar 1 ano sem tomar, 6 meses ?

    2 assim que acorda, 1 depois de 2-3h do almoço (e espera uns 30min-1h pra fazer outra refeição). fiz isso e vi resultados, até a parada começar a dar revertério e me dar sonooooooooooo...
    boto fe marcelo, mas minha dúvida maior é em relaçao ao ciclo. depois que acabar essas 180 cps, qual o tempo que tem que ficar OFF.
    2 caps ao acordar e outra caps 6h depois antes de alguma refeição. O máx que pode fazer é tomar 60 dias e parar 30 dias no min.
    Floyd likes this.
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  4. #1004
    Administrador Avatar de Alvinho
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    08/09/07
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    Citação Postado originalmente por RafaelRJ Ver Post
    Citação Postado originalmente por Alvinho Ver Post
    Citação Postado originalmente por RafaelRJ Ver Post
    Não né..
    ? por que não?
    O cara perguntou se sashimi puro substitui uma refeição.. Eu disse que não.

    Se o cara comer salmão com arroz integral, salada e balbla aí sim.. Mas do jeito que o cara recomendou não substitui
    po, mas tudo depende das outras refeições neh. se o cara já come carbo suficiente nas outras, não precisa comer no jantar.
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  5. #1005
    World Class Avatar de squallz
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    hmm brocolis tem carb pra cacete?
    quanto de carb é bom num dia normal?
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  6. #1006
    Administrador Avatar de Alvinho
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    po, tudo vai depender dos seus objetivos e da dieta que você quer seguir.
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  7. #1007
    Expert Avatar de Danilao
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    Citação Postado originalmente por squallz Ver Post
    hmm brocolis tem carb pra cacete?
    quanto de carb é bom num dia normal?
    Brocolis quase não tem carb! mais de 90% é água! É bom pra deixar cheio!!!!

    Brócolis, cozido
    Quantidade 100 gramas
    Água (%) 92,6
    Calorias (Kcal) 25
    Proteína (g) 2,1
    Carboidrato (g) 4,4
    Fibra Alimentar (g) 3,4

    Citação Postado originalmente por Alvinho Ver Post
    po, tudo vai depender dos seus objetivos e da dieta que você quer seguir.
    This! Dieta é algo pessoal sempre pois depende:
    . Sua rotina de atividades;
    . Seu peso;
    . Altura;
    . % de gordura;
    . Objetivo.
    . E mtos outros fatores... todos eles que influenciam diretamente no seu metabolismo e OBJETIVO.
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  8. #1008
    World Class Avatar de filipelb
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    28/06/10
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    Citação Postado originalmente por squallz Ver Post
    hmm brocolis tem carb pra cacete?
    quanto de carb é bom num dia normal?
    o mais importante é ver o IG, que do brocolis deve ser bem baixo.não vou falar mais nada pq vc é estudante de medicina e deve saber sobre isso bem mais que eu lol
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  9. #1009
    Administrador Avatar de Alvinho
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    Citação Postado originalmente por Danilao Ver Post
    Citação Postado originalmente por squallz Ver Post
    hmm brocolis tem carb pra cacete?
    quanto de carb é bom num dia normal?
    Brocolis quase não tem carb! mais de 90% é água! É bom pra deixar cheio!!!!

    Brócolis, cozido
    Quantidade 100 gramas
    Água (%) 92,6
    Calorias (Kcal) 25
    Proteína (g) 2,1
    Carboidrato (g) 4,4
    Fibra Alimentar (g) 3,4
    isso, sendo que 100g de brocolis cozido é muita coisa
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  10. #1010
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    Meh.. se for pra cortar carbo, pode mandar salmão mesmo. Mas eu sou beeem contra essa filosofia de cortar carboidrato em qqr horário do dia
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