a po, standard então, usa mais um tempo ae que provavelmente você vai acostumar
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É... nas ultimas 2 semanas fui na aula 3 dias uhauhahu
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Eu nem dou muita bola pra esses estudos pq os organismos são mto diferentes de um pro outro. Teria que ter um sample muuuuito grande pra ter uma média decente de como cada alimento age no corpo.
Acho que o lance é experimentar de tudo e ver o que você se dá melhor. Eu prefiro alimentos com baixo IG, principalmente pq no geral são alimentos mais saudáveis pois são ricos em fibras.
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dai é so escolher ne.. 45 gramas de batata frita ou 200 gramas de maça, ambos tem 100 calorias. 1 vai te dar fomo logo logo, a outra vai te manter por mto mais tempo. Questao de escolha.
EU acho que ai vai a velha máxima de que nao vale a pena perder peso sem ser de uma forma saudavel.
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foda-se atenção, só queria saber isso mesmo, e já foi respondido, vou mudar pra tarde.
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Alimentos de alto IG tem relação com a sonolência depois do almoço?
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