[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[Dada]

bem bacana essas transformações

Feedcreu: Bombados! Veja a transformação de astros de Hollywood para viver heróis nas telas

[Paladino Unlimited]

Abulmina nao combina com trabalhar em lugar fechado

Pior que nem é só albumina.
Desde que eu comecei minha dieta hiperproteica + suplementação, o negócio tá complicado.
A linha aqui é O/U 25 por dia.
E eu não tomo albumina.

tenso...pensei que era so a albumina que deixa o cara assim. Vc desconfia de algum suplemento?sua medica não falou nada sobre isso?

[Rodolfo Lacerda]

Christian Bale

[ekalil]

O que eh "injetar oleo no biceps"?

[Dada]

meu objetivo é ficar com um shape igual do Taylot Lautner do crepusculo, se eu ficar assim, tah bacana

[Dada]

O que eh "injetar oleo no biceps"?

krl ekalil, serio q vc n sabe?

é quando o kra pega uma seringa normalmente com oleo mineral e injeta no musculo pra "crescer" fica bizarro velho...

[Rodolfo Lacerda]

O que eh "injetar oleo no biceps"?

É literalmente isso mesmo.

GEASE - Grupo de Estudos Avanados em Sade e Exerccios

[Joker]

Esse cara aqui explica bem também.

[willas13]

Achei aqui:

Parte 1
Parte 2

FUUUUUUUUUUUUUUU
cade a parte 3?


edit: achei completo aqui Reliable video hosting

[zombie]

@JJunior_AAA Os KBs que você usa são de pesos diferentes? Tá treinando com eles faz quanto tempo? Já sentiu necessidade de comprar uns mais pesados?

Eu uso dois pesos aqui, 16kgs e 24kgs. Uso sempre em alta repetição visando condicionamento, então nem faz falta mais peso que isso. Anyway, vou incluir um treino bem básico de academia pra complementar com uma carga maior.

Imo vale muito a pena. Os resultados mais do que compensam o preço, e além disso KBs são mega resistentes e uma vez que vc comprou vc vai ter eles pra vida inteira.