[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[leo1405]

@topic

Chato isso né?

Saber que por mais que se esforce, um cara que tome anabolizantes e fique parado vai ter mais resultados que você

mas olhar pro próprio saco e ver q ele continua do mesmo tamanho não tem preço!

[Alvinho]

lol?

lol oq ?
vc le ciclo de atleta fazendo TRT e acha q é normal algum médico receitar isso ?

muito dificil um médico ter receitado o kra ficar fazendo reposição hormonal pro resto da vida
injetando testosterona, além de que não vai resolver o problema caso ele não esteja produzindo a quantidade ideal de testo, vai dificultar mais pro corpo produzir naturalmente

lol, muito standard reposição hormonal ueh.

[Alvinho]

Se você usa testosterona exógena seu nível de testosterona no organismo fica alto(bem alto)

mas se ele tem pouca testo no corpo, o nível não vai ficar alto ueh, vai ficar normal.

[gaspar]

Se você usa testosterona exógena seu nível de testosterona no organismo fica alto(bem alto)

mas se ele tem pouca testo no corpo, o nível não vai ficar alto ueh, vai ficar normal.

Eu quis dizer alto mesmo nos padrões normais, no geral dão uma média que é considerada dentro da normal como sendo 200-1000ng/dL (algo assim)

Uma injeção de Durateston já te coloca nos 1000ng pra mais, que já seria limítrofe.


Esse resumo aqui fala da inibição que ocorre,Testosterone suppression of the HPT axis. [J Investig Med. 1997] - PubMed - NCBI

[semvagas]

o médico falou que eu tenho um leve "problema" nos níveis de testosterona, e tenho também problema na tireoide onde terei que tomar remédio pra vida toda. A questão da testosterona é mesmo pra repor. To com 22 anos e tenho praticamente nada de barba, fora cabelo no pé, na coxa. Todo mundo fala, pra que barba? mas é preocupante 22 anos e não ter ainda, ai fui no médico e ele me receitou esse Durateston que eu imagine que é pra repor os níveis de testosterona. Mas posso estar enganado.

[kmksick]

Pra quem fica na loucura da nutrição

(2007)
Coingestion of carbohydrate with protein does not further augment postexercise muscle protein synthesis
http://ajpendo.physi...3/E833.abstract

Addition of protein and amino acids to carbohydrates does not enhance postexercise muscle glycogen synthesis:
http://jap.physiolog.../2/839.abstract

No Benefits To Protein Synthesis: A study shows that the inclusion of carbohydrate in post-workout shake does not increase protein synthesis.
http://www.bodybuild...rkout_carbs.htm

Post-workout carbohydrates will have no impact or may even be counter-productive.
http://www.musclehac...ter-productive/

Post-exercise carbohydrates may be counter-productive
http://www.bodybuild...om/fun/md92.htm

Only pure protein causes GH peak
http://www.ergo-log....ureprotein.html

Best post-workout shake? Whey and casein cocktail
http://www.ergo-log....rkoutshake.html

[SatoriBR]

os links n tao funcionando... @kmksick

[kmksick]

(2007)
Coingestion of carbohydrate with protein does not further augment postexercise muscle protein synthesis

Coingestion of carbohydrate with protein does not further augment postexercise muscle protein synthesis

No Benefits To Protein Synthesis: A study shows that the inclusion of carbohydrate in post-workout shake does not increase protein synthesis.

Bodybuilding.com - 3 Reasons For Ditching Post-Workout Carbs & Their Implications!

Post-exercise carbohydrates may be counter-productive

Bodybuilding.com - Post-Exercise Carbohydrates May Be Counter-Productive.

Only pure protein causes GH peak

Only pure protein causes GH peak

[RRetired]

Dica para a galera que não é tão forrada quanto o Danilão e tá afim de comprar uns suplementos:
http://loja.growthsupplements.com.br/
Comprei 2kgs de whey, 1kg de caseína, 1 pote de creatina e 2 de BCAA e gastei R$260 com o frete.
Os suplementos que eles vendem não são de marca mas são de ótima qualidade e tem um custo x benefício imbatível. O único problema é que tanto o whey quanto a caseína são sem sabor, aí fica meio ruim de tomar sem pelo menos misturar um clight junto.

[J. Augusto]

Existe diferença entre correr 25 minutos, com velocidade constante de 12,5 km/h ..
Ou correr 25 minutos, variando a velocidade entre 10 e 15 km/h

Particularmente canso mais qndo estou variando a velocidade ...

fazer abdominal antes da corrida eh tranquilo? Depois da corrida estou suando mto e eh uma merda fazer ab!