Ai sim hein Loggan.. meu caso foi parecido, mas comecei menos gordo e to no meio do caminho ainda. Serviu de motivação.
Ai sim hein Loggan.. meu caso foi parecido, mas comecei menos gordo e to no meio do caminho ainda. Serviu de motivação.
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Boa loggan. Em q faculdade q vc treina? Agora é só hipertrofar um pouco q fica bem nice.
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Congratz @Loggan nice results... mtaaa diferenca mesmo.. parabens
edit. ri mto do danilando... uahuahauhauhauahuah, nh
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Nossa, só vi seu post agora, @Loggan.
Muito top mesmo. Tá de parabens.
Eu chuto que você tá com 6% ou menos de bf.
Vai servir de motivação aqui pra secar tbm.
Nh.
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Oloco @binho 6% é mto pouco, tenho um amigo q tem isso e comparando parece q o loggan ta c mais, ele ia ta bem vascularizado IMO não acha? IMHO olhando assim parece uns 9%.
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Ele tá bem seco. 60kg é muito leve, não tem como ele ter mais que isso.
Eh que talvez seu amigo tenha mais massa magra e fique visualmente diferente.
Mas tô chutando né. Não tenho ideia.
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@Loggan Very nice!!!! Agora é subir um pouco com qualidade e volume q vai ficar top!
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Ae galera preciso de uma ajuda de voces !!!
Comprei a garrafinha que da para levar 2 dose extra de whey etc.... Agora estou trazendo para o trabalho....
Meu objetivo é tomar o WHEY e + alguma coisa !! Um antes e outro depois do almoço !!
O que vcs indicam ?! Eu treino a noite....
é melhor um :
BCAA em pó ?!
Caseina ?!
Malto ?!
2 de Whey ?!
Abraços
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pow..pra tomar whey toma qndo acordar e antes/depois do treino.
nao precisa tomar no horario do trampo
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