honestamente, eu duvido que isso dae de acordar em horario multiplo de 1:30 de sono dê certo. Não porque não existam esses ciclos, disso eu não sei nada mesmo, mas porque mesmo que existam, deve ser quase impossível poder cronometrar eles certinho, saber exatamente a hora que dormiu e tudo. Imo melhor seria se acvostumar com um horário de acordar que te faça se sentir melhor, ou então botar despertador antes e enrolar até uma hora que esteja mais disposto.