@Gustavo_taio
Cara parei com tudo. Vou manter oq eu tenho mesmo até o meio do ano depois vejo oq eu faço, eu to trabalhando tanto mas tanto que não to com tempo pra fazer minha comida, dai só to mantendo mesmo oq eu consegui. Carnaval vem ai tb dai já viu ne. Depois eu foco e traço um plano pra seguir. Resolvi parar com os anabols e tudo mais pq gosto de fazer tudo 100%.
To com um corpo legal... 92kg e 10% , parei de fazer o aerobico de manhã mas vou voltar. Voltei a lutar anoite 22h 3x na semana. Eu to meio q fazendo as paradas agora pra manter mas já estou pensando no projeto desse ano. Com certeza vai ser dar ênfase para BRAÇO e PERNA. Vou parar de fazer personal por um tempo também pra economizar uma grana (vou começar a construir dai todo meu dinheiro vai pra obra pq tenho q finalizar 1/3 dela até final do ano).
Estou treinando todos os dias, boxe 3x na semana, corridinhas nos fds com os cachorros... tudo bem d boa pra manter. Pós carnaval eu vejo oq eu faço. Anabols agora só em agosto de novo. Dar uma recuperada em todos os exames e qdo estiver tudo ok começo d novo. To meio sem saber oq eu qro (crescer mais, manter, sei lá!). Mas vou acabar querendo crescer mais um pouco e ficar cortado.
Bom é isso ai Carnaval eu tiro umas fotinhas e posto aq depois! No mais é isso ai... infelizmente não consegui fazer tudo como descrito no inicio do relato mas teve bom! Já percebi que vou ter q ter o dobro de força de vontade para seguir uma dieta rigorosa durante 8 semanas ou 12 semanas.... parada é tensa!!! E descobri que o fds quebra minhas pernas, eu como mal, deixo de comer, mato refeição.... é uma merda!