Treinamento Funcional...

**Danilao** · 05-12-2011, 17:49

Liguei lá eles tem o plano:
2x na semana r$160,00 aula de 1hora com turma de no máx 4 alunos (n quer dizer que vocês vão fazer a mesma coisa, a mulher me explicou o número 4 pq o professor consegue "administrar" oq cada um faz on máx com 4 alunos).

3x na semana r$190,00

Ela me disse que a aula é direcionada para oque você quer desenvolver, perguntei se rolava aula experimental e ela disse que sim. Amanhã vou la 7h da manhã fazer uma! Hehhehehe vamos ver oq rola!

**RRetired** · 05-12-2011, 18:01

Porra, tá bem barato.
Acho que aqui em SP vai ser umas 3 ou 4 vezes mais caro =(
Se possível faz um review da aula aqui depois Danilão!!

**gaspar** · 05-12-2011, 18:07

Eu curto treinar assim também, no meu caso tenho alguns equipamentos como kettlebells, halteres, barra fixa além da escadaria que tem aqui. Faço esse treino em casa por conta própria.

**razios** · 05-12-2011, 20:00

Eu acho que essa ae é a tendência de treinamento pro futuro. Uma coisa muito interessante nesse tipo de treinamento é que ele tem um fortalecimento do CORE muito grande, coisa essa que a grande maioria da população peca em ter um core bem estabilizado o que pode te ajudar nas mais variadas funções para o dia a dia.

Não tem essa de não sou esportista então não é direcionado pra mim, faça um treino pra ficar com seu corpo FORTE. Essa parada de corpinho bonito com um monte de bomba só pela estética num tá com nada. Pelo visto você deve ficar muito tempo sentado (assim como eu) é fundamental um abdominal fortalecido para que você com o passar do dia não acabe detonando toda a sua postura.

Eu atualmente adquiri um kettlebell e tenho gostado bastante de treinar. Essas ferramentes apresentadas no vídeo são muito nice, como o Marcelojf disse, você não se limita aquele treino monótono, o que te dá mais ânimo pra treinar.

Procure uma boa academia e faça o teste. EU aconselho a quem gosta de treinos experimentar, vale a pena IMO

**Diogenes Malaquias** · 05-12-2011, 20:05

Esse funcional ai da pra ficar grande?

E o q q eh core?

**razios** · 05-12-2011, 20:26

Depende o que é grande pra você

Esse ae é um dos caras tops na parada. Até onde eu sei ele treina apenas com kettlebells.

Vale lembra que eu to falando disso pois é o que eu estou tendo mais contato e tal, existem muitas outras coisas como Sledge Hummer, Rope, enfim, diversos outros tipos. Essa é apenas UMA vertente para se trabalhar, mas isso era usado por militares russos. IMO os caras eram fortes até mais que o suficiente.

Pra saber o que é core tem um lugar nice que explica bem:

Google

**RRetired** · 05-12-2011, 20:29

Não da pra ficar igual um fisiculturista óbvio, mas pelos tipos de exercício com certeza dá pra ganhar bastante massa muscular com esse tipo de treino.