imho é mega lol cortar 10%, você vai demorar 1 ano pra emagrecer ou vai estabilizar (se você tivesse engordando antes)
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imho é mega lol cortar 10%, você vai demorar 1 ano pra emagrecer ou vai estabilizar (se você tivesse engordando antes)
Acho que a diferença é só cortar gradualmente né? tipo 10% por semana é melhor do que cortar 50% de uma vez, faz algum sentido imo.
também acho muito melhor... 100% de chance de "efeito rebote" nessas mudanças drásticas
edit: antes que falem, tô sendo hiperbólico nesse 100%, só quero dizer que é muito maior
já vi que você não é muito bom com matemática neh?
Eu gosto bastante das séries do Skogg e usei elas por um bom tempo. Link pra baixar:
http://www.bestmmatorrents.com/search?search=skogg
Gosto especialmente da "Roots" e da "Ladders" e foram as que eu usei mais frequetemente. Atualmente ainda uso variações dessas duas séries aí só um pouco modificadas. Anyway acho legal usar do jeito que está no dvd por um tempo, mais tarde vc muda se achar válido.
Sick voltar a malhar depois de 25 dias.
Tem que ter raça pra encarar os pesinhos.
uma coisa pra quem pratica musculacao e tal.... o jeito eh nao parar mesmo...depois de parar é sick voltar msm.
@binho
nao acha +ev pegar uma KB ou malhar algo em casa mesmo de "ferias"?
como tem mantido o peso depois d emagrecer e tal? ainda dieta ? ganhou mt na viagem?
Po, comprei um kit de elásticos lá, mas só usei uma vez. Mas é sick, passeando pra caralho não sobra tempo ou está sempre cansado.
Perdi +- 2kg em 25 dias parado. Pança cresceu...
Mas acho que dá pra recuperar em não muito tempo. Vamos ver em quanto.
Depois de voltar aos treinos na segunda, só perdi mais peso.
Já tô mais de 3kg down em relação a um mês atrás.
Você é magro binho, quando você para de treinar seus estoques de glicogênio muscular diminuem, é normal baixar o peso por causa disso.
Quando volta a treinar o corpo estoca novamente, só vai controlando o balanço calórico.
O peso que perdeu agora que voltou, é retenção hídrica por causa das "porcarias" que comeu enquanto tava parado.