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Galera.
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kra por enquanto eu to só no combo whey + malto
to pensando em comprar BCAA e tomar uma creatina...
até seria interessante ver o q o pessoal recomenda
isso depende muito de pessoa pra pessoa e qual a sua verdadeira intenção com os treinos
exatamente. Cada um na academia tem um objetivo , apesar da grande maioria optar pela hipertrofia. Esses que vc citou são compostos de no2 + creatina + glutamina e por ai vai... São pré treino e dão uma puta disposição e força pra malhar... ja tomei alguns e recomendo... Mas o treino do cara tem que estar bom pra tomar.. nao adianta tomar e malhar pouco ou fraco... é desperdicio de grana , pq esses produtos são caros.Citação:
Postado originalmente por tangzin
se voce quer hipertrofia, mete um Whey bom, dos nacionais, da probiotica ja eh bem sussa, e dextrose pós treino. E pra dar um up massa uma creatina, com esses 3 eh bem sussa, voce cresce logo
BCAA eu acho bem secundario, sendo que o proprio whey ja tem uma boa quantia deles. Só se o cara tem uma rotina e alimentação muito foda, ai complementa com BCAACitação:
Postado originalmente por Dada
Eu tomo creatina pré-treino e Whey+Dextrose pós-treino.
li há uns dias num desses fóruns de bodybuilding opiniões bem fundamentadas no sentido de que pílulas de bcaa são scam da indústria, dinheiro no lixo, pq a concentração de aminoácidos nelas seria baixa demais pra dar qualquer resultado relevante.
por enquanto tô só no whey+malto e tomando caseína na ceia. o danilão falou muita coisa boa sobre o jack3d, mas esses pre-workout são calóricos demais e tô treinando pra definição, então nem rolou testar.
Eu to tomando aquele Hydroxycut HardCore de dia e whey isolado pos treino...
Mais a galera la na academia ta viciado em Jack... To pesando em mandar 1 pre treino !!!
eu tbm to soh no whey e malto pos treino, independente se treino boxe (2x semana) ou musculação (2x ou 3x)...
pra quem manja ae, durante corrida (fim de semana que nào malho nem luto), pra nao perder musculo, vale a pena tomar malto?? (durante o exercicio que toma né?)