[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[kpixaba]

É de boa mesmo...

Eu por exemplo, malho biceps em um dia e triceps em outro...vc acaba recrutando um pouco a musculatura de um quando malha o outro...mas é secundário...então ta de boa.

[RafaelRJ]

É de boa mesmo...

Eu por exemplo, malho biceps em um dia e triceps em outro...vc acaba recrutando um pouco a musculatura de um quando malha o outro...mas é secundário...então ta de boa.

mas cuidado com oq vc tá fazendo no geral, pq malhando biceps em um e triceps no outro dia, é provavel q vc esteja fazendo peito ou costas muito próximo ao treino de braço

[kpixaba]

É de boa mesmo...

Eu por exemplo, malho biceps em um dia e triceps em outro...vc acaba recrutando um pouco a musculatura de um quando malha o outro...mas é secundário...então ta de boa.

mas cuidado com oq vc tá fazendo no geral, pq malhando biceps em um e triceps no outro dia, é provavel q vc esteja fazendo peito ou costas muito próximo ao treino de braço

O que quer dizer com Muito próximos?

Meu treino é Costa + Biceps em um dia...Peito e Triceps em outro.

[RafaelRJ]

Ah tá.. viajei hahahaha
é que eu to montando um ABCDE aqui pra mim e acabei me confundindo

tá muito cedo e meu cérebro ainda n ligou, dá um desconto :P

[kpixaba]

Ah tá.. viajei hahahaha
é que eu to montando um ABCDE aqui pra mim e acabei me confundindo

tá muito cedo e meu cérebro ainda n ligou, dá um desconto :P

kkkkkkkk...eu estranhei o seu post...mas como seus conhecimentos na área são maiores que os meus...resolvi dar corda... :P vai saber né...

[kizk_]

90kg senhores...so perder mais uns 4kg e ja estamos em projecto alta definicao flat screen pro verao...q a onda das tvs de tubo ja acabou.. 42 d braço mais catrupe q o jiraya tb..

[kizk_]

nem sei onde postar..mas como esse acho q eh o topic geral sobre academia/etc.. ontem na aula de thai da ctr .. nunac tinha visto tanta gente num treino..
tinha tranquilamente umas 30 pessoas(tem + pro lado direito fora a galera sentada no banco do lado d fora)

sick d+...

[binho]

Não rola capacete (sei lá o nome)?
Rola chute na cara?

[kizk_]

só em luvas q geralmente se usam protetor de cabeça, partes baixas, canelas e akela protecao na boca.. na hora eu nem prestei mt atencao no q eles tavam fazendo, mas da pra notar q era um circuito, pq metade ta usando aparador e outra metade ta segurando aparadores...provavlemente a galera q tava sentada era d outro circuito...

luvas/luta/sombra no thai entre homens a unica coisa q nao usamos mt eh joelhadas e cotoveladas...pq mesmo fracos acabam por cortar e tal..o resto eh bem mais suave..pq nao eh uma luta a valer...eh uma luva neh.. vc nao vai la matar ninguem

[RafaelRJ]

Ah tá.. viajei hahahaha
é que eu to montando um ABCDE aqui pra mim e acabei me confundindo

tá muito cedo e meu cérebro ainda n ligou, dá um desconto :P

kkkkkkkk...eu estranhei o seu post...mas como seus conhecimentos na área são maiores que os meus...resolvi dar corda... :P vai saber né...

Mas se tu fizer em dia seguido é ruim tmb..
Segunda vc faz Peito + bíceps e terça vc faz costas + tríceps é ruim pq o bíceps vai ser usado nos 2 dias. No 2 ele vai agir como sinergista dos músculos das costas