LOOOL nao use coleteee! é a pior coisa do mundo , ele eh tipo um sutia que puxa seus ombros pra tras, ele funciona mais eh desconfortavel opra caralho.
Eu usei esse trem qusndo eu tava no colegio , pense no tanto que me zuaram , falando que eu usava sutia e talz, acho que fiquei traumatizado
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Pilates tem exercicios de alongamento bem tranquilos, mas tem uns outros q sao bem fodas de fazer no mesmo dia da musculacao.Postado originalmente por rpzx
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Eu usei durante um tempo. E ajudou muito.
Principalmente por ficar muito tempo trabalhando no PC, os ombros tendem a ir para frente.
Depois de um tempo usando, digo meses, estando sem o colete, você vai ficar se policiando, pois percebe que está com a postura errada. Já faz tempo que não uso, e minha postura ainda está boa.
E verdade, se estiver só de camiseta, vai parecer que está de sutiã. LOL Sorte minha que eu usei durante o inverno, e com blusa nem aparece.
Última edição por Rogerspr; 13-12-2010 às 21:53.
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pois é, é chato e tals mais hoje parece ser o metodo que melhor funciona...
(nunca usei)
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po, esse colete aí eu sei que pode ser desconfortavel e parecer sutiã, mas se vc souber esconder parece ser a melhor solução pq da pra trabalhar e etc e ao mesmo tempo se policiar e geralmente é fora da academia que vc mais fode a postura se posicionando errado, e com colete + rpg = 100% do tempo postura correta
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se eu comecar a malhar pode PIORAR a situação da minha coluna?
primeiro devo procurar um medico e depois ver quais tipo de exercicio devo fazer certo?
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cara só se vc fizer os exercicios tudo errado, com postura toda errada, mais geralmente no seu primeiro dia vai ter um professor pra orientar a sua postura e como se deve fazer o exercicio, e qualquer coisa durante o treino ele vai ta lá pra vc tirar essas duvidas, então a principio a academia não vai piorar... eu acho, não sou medico.
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cara, vai ao médico primeiro.
99% dos professores de academia, não vão ter o cuidado devido com a sua coluna. Ou porque não estão nem aí, ou porque são incompetentes ou os 2 juntos, que é o mais comum.
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O negocio do colete , eh como eu falei , ele funciona mais que eh desconfortavle eh.
se nao tem esse problema e for usar quando tiver no pc, shipa ele que vai ajudar bastante mesmo.
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a melhor coisa é ir num medico de coluna mesmo e perguntar oq fazer..
pq eh como o DragonRib falou: personal trainer quase nunca sabe de nada e fala muita merda.. lol
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