Uberman Sleep

[BNun3s]

@caofa Não respondi antes porque to num grind insano. É basicamente o que o @MAXPRO disse. O uberman não é muito flexivel e ele consiste em fazer o corpo se adaptar ao pouco tempo de sono fazendo voce entrar na fase REM mais rápido. Se eu dormir normal de final de semana o corpo vai entender que não precisa mais disso...e ai fode tudo.

[squallz]

Eu acho que vc deveria parar de grindar quando tiver no jogo C. B ainda ta de bom tamanho, ainda mais vc no uberman, ficar esperando só A é foda. O que vc deixar de ganhar jogando o B (supondo que vc bate ainda no B game) vc vai ganhar no volume.

[BNun3s]

Dia 16

29.01.2013 - 16h50: Acordei desse cochilo me sentindo 10/10, fiz um grind de 90 minutos, comi...e voltei a jogar mais 60 minutos.

29.01.2013 – 20h35: Acordei me sentindo 9/10, grindei 90 minutos, fiz uma pausa e joguei mais 40 minutos depois. Só parei antes porque tava jogando no automático já.

30.01.2013 – 00h50: Acordei novo, 10/10. No final do outro intervalo eu tava com uma dor de leve nos ombros/costas...porém acordei desse cochilo totalmente sem dor. Grindei 90 minutos, parei pra comer e grindei mais 90 minutos.

30.01.2013 – 05h10: Tava completamente sem sono a 1h...tentei dormir e não consegui nem fodendo, então voltei pro PC e grindei mais um pouco até as 2h onde senti sono e consegui dormir os 20 minutos. Acordei 9/10, fiz um grind de 90 minutos...parei pra comer algo leve só pro estomago não roncar na hora de dormir de novo. Depois grindei mais 30 minutos e resolvi adiantar a nap seguinte.

30.01.2013 – 09h30: O cochilo que antes era as 5h hoje foi as 6h já que o cochilo da 1h foi atrasado. Acordei me sentindo 8/10. Fiz uma session de 1h, tomei um banho e mais uma session de 1h. Não rolou fazer session de 90 min porque to meio sem foco.

30.01.2013 – 12h20: Nesse eu acordei pior...7/10. Não rola jogar...e além disso precisei ir buscar meu irmão no colégio.


Melhor dia do desafio até agora. Eu não vou por o gráfico porque eu não gosto muito de ver resultado...alguns aqui até sabem disso, é bem normal eu ficar dias sem ver o resultado no HM. Como o mês ta acabando, vou grindar até amanhã de noite sem olhar o resultado...quando olhar, posto aqui. Pelos meus calculos joguei cerca de 13 horas, que deve dar em torno de 13k hands. Podia ter sido mais se o ultimo intervalo nao tivesse sido uma merda, mas ainda assim é meu record.
Tem algumas coisas que eu já havia notado enquanto grindei aos poucos esses dias, mas depois de grindar 13 horas elas meio que se confirmaram:
- Ao acordar de uma nap, geralmente é quase como se fosse outro dia. Logo eu meio que esqueço varias coisas da session anterior e isso faz com que eu sempre tenha meu mindset “renovado” pra grindar. Como resultado, é muito menos cansativo jogar 13 horas dormindo assim do que jogar 10 horas dormindo normal.
- Eu nunca fui de tiltar, porém percebo que to jogando num “modo zen” que nunca consegui antes.
- A velocidade e a “claridade” do pensamento também ficaram melhores durante o grind.

Anyway, ainda é cedo pra comemorar pois pode bater um out no river. Vou esperar pra ver o que vai rolar nos próximos dias.

[urubu111]

29.01.2013 - 4:00: fui durmi as 4 da manha.. ja era dia 30 de madrugada, mas ta suave...

30.01.2013 - 13:20: durmi muito bem, acordei novo 10/10. fiquei de boa, vi uma tv, almocei as 14hrs. grindei 90 minutos, soh parei pq tava com preguiça.

30.01.2013 - 16:50: indo durmir agora, pq ngm eh de ferro ne. tirar um cochilo depois do almoço, comi 2kg de macarrao com batata frita. ver se acordo 20:30 pra nao perder o jantar com a familia.

[Stolf]

Caralho esse teu ultimo dia foda foda hein. Só nota boa.

gl

[RodrigoPkr]

@BNun3s Você esta estudando poker, ou qualquer outro coisa nesse tempo? Se sim, como esta sendo o processo de armazenamento do conteúdo estudado na memoria, você consegue se lembrar, entender e praticar o que estudo? Estou perguntando isso, porque eu vi que cochilos de 20 minutos não conseguem armazenar o conteúdo que foi estudado no cérebro, para isso seria necessário um sono de algumas horas.

[BNun3s]

@BNun3s Você esta estudando poker, ou qualquer outro coisa nesse tempo? Se sim, como esta sendo o processo de armazenamento do conteúdo estudado na memoria, você consegue se lembrar, entender e praticar o que estudo? Estou perguntando isso, porque eu vi que cochilos de 20 minutos não conseguem armazenar o conteúdo que foi estudado no cérebro, para isso seria necessário um sono de algumas horas.

Esses dias não tenho estudado...só to jogando mesmo. Quando eu começar a estudar, te aviso.

[$argento.com]

Não teve relato hoje?

[BNun3s]

Não teve relato hoje?

Vou postar antes da 1h quando eu terminar de grindar. Basicamente foi igual ontem, até agora ja joguei 13k hands e até a 1h pretendo chegar a 15k.

[$argento.com]

Não teve relato hoje?

Vou postar antes da 1h quando eu terminar de grindar. Basicamente foi igual ontem, até agora ja joguei 13k hands e até a 1h pretendo chegar a 15k.

Que beleza, hein? Parece que "pegou a manha" quando menos se esperava... heheheh. Parabéns!