faço 2x na semana.Citação:
Postado originalmente por Borgesxx
domingo e quarta.
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faço 2x na semana.Citação:
Postado originalmente por Borgesxx
domingo e quarta.
Eu também treino de 19h as 20h porém eu quando fiz uso do ECA esse horário fudeu meu sono. Dai eu uso de manhã.Citação:
Postado originalmente por PowerR0xPrecisa ser tomado como pré treino?Citação:
Postado originalmente por DanilaoECACitação:
Postado originalmente por PowerR0x
Efedrina
Cafeína
Aspirina
Dosagem: Se você procurar em português no google vc vai achar diversas dosagens e em inglês acha outras.
Eu faço uso dessa dosagem: 25-50mg efedrina + 400mg cafeina + 200mg aspirina
Quando quero dar uma afinada no shape eu tomo isso ai durante 15 dias e depois paro 15 dias. Geralmente eu tomo isso de manhã cedo junto com 3 ovos (pode ser 10g de BCAA) e pedalo 1h a 70% + "10" da minha frequência cardíaca máxima! Vc sai pingando! Caso sua resistência for grande e para bater os 70% basta colocar carga na bike dai você pedala devagar e bate os 70% !
Para calcular a Frequência cardíaca máxima basta:
220 - Idade
Exemplo
220 - 30 = 190
190 x 70% = 133 + "10" = 143
Pq eu treino entre as 19h e 20h, então ficaria meio embacado tomar isso.
Sem eu já vou dormir 1h da manhã pra acordar as 7h, se eu tomar isso então tô ferrado
Isso ai!! :) Eu qdo li EA e ele falou Efedrina e aspirina já logo lembrei do ECA. Mas qdo falei EA queria dizer Esteróides Anabolizantes.Citação:
Postado originalmente por Danilovisky
Galera quem tiver interesse manda pra mim:
E-mail com o assunto: "MaisEV Orientação"
Idade:
Peso:
Altura:
Quanto tempo de treino:
Quantas vezes vai treinar por semana:
Objetivo:
Foto sem camisa:
e-mail: [email protected]
Vou pegar pra orientar alguém que esteja acima do peso e queia melhorar e alguém que já treina e tem o corpo legal mas quer melhorar também.
Pode escrever também um texto (recebi alguns por MP) falando de você. Quem me mandou MP favor copiar e colar e mandar no e-mail pq dai eu vou juntar todos e avaliar por lá pra não deixar de avaliar ninguém. Vou deixar em aberto até sábado dai eu vou lendo os e-mails sempre que chegarem essa semana e domingo já entro em contato com quem vou fazer.
Abs!! E valeu ai!
Onde arrumo efedrina? to precisando perder umas banhas :(
farmáciaCitação:
Postado originalmente por thiagoC13
Pede por Franol, não precisa de receita.
OBS: eu fui em umas 8 farmácias até achar, além de ser difícil encontrar, alguns farmacêuticos olham pra você de uma forma que você percebe que o que ele realmente diz pra você é: "não tem, mas se tivesse não teria pra você".
A maioria sabe mt bem que você não é um asmático atrás de remédio.
Eu já fui atrás em fármacia, não achei em nenhuma.
Ultrafarma - BuscaCitação:
Postado originalmente por thiagoC13
vc pode comprar online mas tem frete mais caro que o medicamento
@PowerR0x, vc já fez esse esquema da ECA, que o Danilão falou?
Eu já li bastante relato de gente que fez isso, mas eu nunca tive coragem de fazer :S
eu tava atrás de algo pra dar uma secada mas não conheceia até ver esse post. Aí dei uma boa pesquisada e como já faço muito aeróbico periodicamente (que convenhamos é o mais dífícil), resolvi fazer 1 ciclo de ECA.Citação:
Postado originalmente por Danilovisky
Estou no Terceiro dia.
Tava até pensando em abrir um tópico aqui pra relatar com fotos pq não achei nenhum decente na net.
O que eu posso te dizer é que não sinto fome, e o sono parece um zumbi.
Nunca tive problemas de insônia mas já estava preparado pra isso acontecer pq ando dormindo mt tarde ultimamente, com os efeitos da cafeina+efedrina, mesmo tomando as 16h eu tinha certeza que ia dar isso.
Acordo bem descansado, mas parece que não dormi, meu cérebro parece que ficou ligado a noite toda, não sonho e lembro de cada virada que dei na cama pra me ajeitar.
Resumindo: você terá dificuldades para dormir e quando dormir parecerá que não dormiu de tão leve que é o sono. Mas não há cansaço físico ou sono durante o dia.
Outra coisa foi o problema da falta de fome, que deveria ser uma solução para emagrecer, mas no meu caso eu faço crossfit, imagina uma parada que todo dia vc chega ao seu limite de esforço físico a ponto de quase vomitar.
Aí tu toma uma parda dessas (que pode dar tonturas, aumento de pressão, taquicardia), não come nada depois do almoço e vai fazer o aeróbico.
Resultado: o WOD era de 15min, com 12min eu parei pq vi que não tinha mais pernas pra correr os 200m do WOD (até aí normal), mas não estava no meu limite, não mais do que outros dias, parei um pouco pela falta de pernas para correr, pq tinha certeza que iria caminhando na ida e na volta e depois não daria tempo para fazer os 20 pullups, e também pq não queria passar dos limites já que foi o primeiro dia de treino pesado sob efeito do ECA.
Sentei, dei uma deitada, mas depois me deu um crash maldito, uma ânsia de vomito, uma moleza, deitei um pouco no banco do BOX, aí resolvi ir pra casa, no caminho quase parei pra vomitar de tanto enjoo, e quando cheguei em casa desabei no sofá. Acho que demorei 1h pra melhorar mais ou menos.
Enfim... se for pra tomar ECA e fazer muito aeróbico, coma bem, faça uma dieta com pouto carbo mas coma bastante proteína, pq em jejum a parada é tensa pra kct.
Valeu pelo relato!!Citação:
Postado originalmente por PowerR0xeu tava atrás de algo pra dar uma secada mas não conheceia até ver esse post. Aí dei uma boa pesquisada e como já faço muito aeróbico periodicamente (que convenhamos é o mais dífícil), resolvi fazer 1 ciclo de ECA.Citação:
Postado originalmente por Danilovisky
Estou no Terceiro dia.
Tava até pensando em abrir um tópico aqui pra relatar com fotos pq não achei nenhum decente na net.
O que eu posso te dizer é que não sinto fome, e o sono parece um zumbi.
Nunca tive problemas de insônia mas já estava preparado pra isso acontecer pq ando dormindo mt tarde ultimamente, com os efeitos da cafeina+efedrina, mesmo tomando as 16h eu tinha certeza que ia dar isso.
Acordo bem descansado, mas parece que não dormi, meu cérebro parece que ficou ligado a noite toda, não sonho e lembro de cada virada que dei na cama pra me ajeitar.
Resumindo: você terá dificuldades para dormir e quando dormir parecerá que não dormiu de tão leve que é o sono. Mas não há cansaço físico ou sono durante o dia.
Outra coisa foi o problema da falta de fome, que deveria ser uma solução para emagrecer, mas no meu caso eu faço crossfit, imagina uma parada que todo dia vc chega ao seu limite de esforço físico a ponto de quase vomitar.
Aí tu toma uma parda dessas (que pode dar tonturas, aumento de pressão, taquicardia), não come nada depois do almoço e vai fazer o aeróbico.
Resultado: o WOD era de 15min, com 12min eu parei pq vi que não tinha mais pernas pra correr os 200m do WOD (até aí normal), mas não estava no meu limite, não mais do que outros dias, parei um pouco pela falta de pernas para correr, pq tinha certeza que iria caminhando na ida e na volta e depois não daria tempo para fazer os 20 pullups, e também pq não queria passar dos limites já que foi o primeiro dia de treino pesado sob efeito do ECA.
Sentei, dei uma deitada, mas depois me deu um crash maldito, uma ânsia de vomito, uma moleza, deitei um pouco no banco do BOX, aí resolvi ir pra casa, no caminho quase parei pra vomitar de tanto enjoo, e quando cheguei em casa desabei no sofá. Acho que demorei 1h pra melhorar mais ou menos.
Enfim... se for pra tomar ECA e fazer muito aeróbico, coma bem, faça uma dieta com pouto carbo mas coma bastante proteína, pq em jejum a parada é tensa pra kct.
Caramba cara, o negócio é tenso mesmo... Pq vc não toma de manhã? Será que não melhora em relação ao sono?
Eu já tomei um termogênico gringo, MUITO forte, chama Jet Fuel, eu importei ele, a formula do gringo é bem mais forte do que o nacional. Lembro que dava esses sintomas tb, eu tomava uma capsula de manhã e parecia que eu estava com febre, ficava com o corpo quente o dia inteiro, dor de cabeça, não dava fome, suava demais, mesmo estando frio...
Lembro que uma vez eu tomei uma capsula a tarde, foi a pior coisa que eu fiz, não consegui dormir a noite. Imagino que o ECA seja mais forte, por causa disso fico com medo dos colaterais.
Vontade de vomitar é quase normal para mim kkkk, sempre qdo faço um treino mto puxado de jiu jitsu ou musculação eu fico com vontade de vomitar.