Fala galera!
Nunca fui de academia mas comecei já tem um tempinho. Estou fazendo musculação e um pouco de aerobico. Na musculação eu pego leve, não quero ganhar massa, no máximo manter o físico e dar uma definida.
A minha dúvida é a seguinte: e aquela banha localizada da barriga? qual a melhor série e tipos de exercício a se fazer?
Obs: Sou do tipo Magrelo Alto -> 1,84 ; 77/78kgs
