É muita asneira,
Pra quem pratica exercício, sono é fundamental pra o descanso do músculo. Fora meditação, um dos métodos mais eficientes pra produção da massa cinzenta no cérebro, fora a sensação de bem-estar melhorada que isso traz pra VIDA da pessoa e é algo indispensável na minha opinião em termos de produtividade profissional-pessoal e o cara ignora.
É um nego aqueles negos obcecados por produtividade, pesquisa tudo mas no final não tem nenhum embasamento.
Fora o 'nootropicos',
lidar de forma profissional tem que ser no mínimo médico embasado nisso, pq ainda é um assunto mto polêmico.