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[QUOTE=lucasgflush;2050581]
Não consigo tirar o olho desse gif.
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Para manter o peso estável, cada pessoa deve ingerir por dia uma média de 2000/2500 calorias. E se muita gente já se preocupa com a informação nutricional do que consome, a verdade é que por vezes fica difícil imaginar a quantidade de comida necessária pra chegar a um determinado valor de calorias. Por isso, o site wiseGEEK resolveu dar uma ajuda.Eles pegaram em diferentes alimentos e colocaram no mesmo prato, com o mesmo cenário, a quantidade necessária de cada um para chegar às 200 calorias. Exemplos? Você precisa encher um prato de maçãs ou aipos para atingir 200 calorias, mas se falarmos de óleo ou queijo, basta uma pequena quantidade.Veja o que representam visualmente 200 calorias e ganhe uma ajuda preciosa na hora de escolher como encher seu prato.Brócolis
588 gramasCheeseburguer
75 gramasMaçã
385 gramasBarra de chocolate Snickers
41 gramasAipo
1425 gramasManteiga
28 gramasKiwi
328 gramasManteiga de amendoin
34 gramasFibra de cereal
100 gramasOvos
150 gramasCoca-cola
496 mlDoritos
41 gramasTorta de amora
56 gramasKetchup
226 gramasSalsicha
66 gramas Amendoins salgados
33 gramasUrsinhos de goma
51 gramasQueijo Cheddar
51 gramasBacon
34 gramasÓleo de Canola
23 gramasAbaixo um vídeo com a explicação do que é realmente uma caloria e de como você pode ter mais consciência do que está comendo (pode ativar as legendas em português, se elas não aparecerem automaticamente).
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