Pesquisar:

TheKingOfAces eu comecei a correr mesmo, com rotina em Maio. Vale a pena demais, estou longe de ser atleta mesmo que nem Jonny e Roqueiro, mas com calma eu chego lá.
Esse é meu ritmo de tiro curto:...

Eu comecei a participar de circuito d rua recente, até pq só recente consegui baixar bem meu tempo nos 5 e 10 km. Estou seguindo uma dieta mais correta e limpa no dia a dia mesmo. Eu sou acostumado a...

Pessoal, nunca participei de circuito de rua, logo sou noob nisso e tenho algumas perguntas. Irei participar do Circuito das Estações dia 13 de Agosto em Brasília. Aqui o site com os kits: Circuito...

Roqueiro o que seria fortalecimento e educativos? Estou correndo mais forte faz já alguns meses, faço pelo menos umas 3 corridas de 10km ou mais no mês. Eu não malho, no caso eu teria que começar a...

Eu faço 10 km em 1 hora e 5 min, mas não faço isso sempre pois mudo os exercícios de acordo com meu aplicativo. E eu corro dia sim, dia não. Caso eu fosse de 10 km todo dia iria arrebentar meu corpo....

Turma, fiquei parado por 5 meses, juntou aperto no trabalho+ relaxo e a rotina foi para o saco. Dá até raiva disso, ver que o rendimento todo foi perdido.Enfim, eu uso o aplicativo RunKeeper, ele...

Legal turma...então vou pensar em uns tenis mais baratos, ae com os 600 quem sabe eu compre 2

Pessoal, vi vcs aqui falando de tenis!Eu usava apenas um nike e corria dia sim, dia não, média de 5 a 7km. Meu tenis foi para o espaço. Trocando ideia com um amigo que corre.Ele disse usar 5 tenis, e...