Cada minuto de exercicio pode aumentar sua vida em 7 minutos

[SatoriBR]

Every Minute Of Exercise Could Lengthen Your Life Seven Minutes | CommonHealth

bem interessante esse artigo. Mtas vezes agente fala q nao tem tempo pra se exercitar, mas existem bons indicios q vc aumenta em mto suas chances de viver mais e com melhor qualidade de vida.

[Balta]

Não li quase nada, pq to indo dormir. Só vi o título e alguns exemplos, mas pensar dessa maneira como se fosse uma relação direta e proporcional é no mínimo, inadequada. Se eu tivesse que chutar como seria uma relação entre exercício e tempo de vida, eu imaginaria um gráfico logaritmico (sendo otimista, pq acho que em excesso, pode prejudicar, em relação aos que fazem regularmente em média intensidade).

O exercício é FUNDAMENTAL para o corpo humano, sabidamente, as pessoas que o fazem de maneira regular, tem menos riscos de doenças arteriais coronarianas, além de neoplasias, depressão, etc, além de maior estimativa de vida.

Porém, o exercício tem que estar atrelado a boa qualidade de vida, na qual é incluso: não fumar, não beber em excesso (está provado cientificamente que 1~2 doses de álcool por dia em homens, tem efeito benéfico com relação aos abstêmios - antes que algum engraçadinho pergunte: não vale acumular e beber tudo final de semana), não ser stressado, alimentação balanceada, etc.

O motivo óbvio de não ser uma relação direta e proporcional vai ser provavelmente algum dos próximos posts: algum meme falando que vai correr por 100 anos e viver 700. Como disse, não li, irei ler amanhã e até aprofundo mais no assunto, se eu não fui claro - to pescando na frente do pc - mas se o artigo tratar dessa proporcionalidade em que é citada no título, não vai me convencer.

[Jaws]

@Balta

Cadê?