Boa tarde a todos.
Eu já vi varias formas de parar de fumar, como bala com nicotina ou adesivos.
Alguém ex fumante teve alguma experiencia com algum produto que ajuda na redução do cigarro?
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Boa tarde a todos.
Eu já vi varias formas de parar de fumar, como bala com nicotina ou adesivos.
Alguém ex fumante teve alguma experiencia com algum produto que ajuda na redução do cigarro?
Produtos de nicotina são os piores, no meu caso acho mais fácil parar sem eles q com eles , pq vc vai continuar viciado em nicotina, vai ficar prolongando o sofrimento por meses. Eu parei esses dias, simplesmente larguei e pronto. O negócio é o psicológico. Eu uso a seguinte estratégia, se fico com vontade e começo a ficar de mau humor, falo pra mim mesmo: "Filho, não adianta ficar de manha, vc não vai voltar a fumar, então nem adianta se estressar". Isso tem funcionado.
Ano passado tentei parar com um antidepressivo à base de bupropiona, mas acho q de tantas drogas q eu usava, não senti efeito nenhum e não parei, mas dizem q eh muito bom pra aliviar os sintomas. Jah ouvi falar muito q o melhor msm eh um tal de champix, mas como eh caro eu fiquei com pena de gastar uma nota e depois voltar a fumar. No final das contas, a chave tah no seu psicológico. Se vc não estiver preparado pra parar, nenhum remédio vai te salvar. Por outro lado, se vc está convicto q não quer mais, vc larga sem remédio nenhum. A simples convicção de q vc nao vai mais fumar faz com q os sintomas fiquem muito menores. O q mais faz o cara sofrer são os mecanismos de auto sabotagem da sua mente. Se vc simplesmente sabe q nao vai mais fumar, vc se convence q nao adianta ficar tentando se sabotar e a vontade diminui muito, mas muito msm.
Acho q o @fmsenra parou com champix, ele pode te falar melhor sobre esse remédio.
Eu jah parei usando adesivos.. No meu caso foi duas semanas usando e GG. Cada caixa pra uma semana (eu acho) era 47 conto... Depois volteo a fumar pq sou muito safado mesmo... pqp facepalm to me... :p
Mas funciona!!!
Ah.. O que eu usei foi o Niquitin... E meu irmão tmb parou usando ele..
fora o esforço psicológico, acho que trocar os cigarros de filtro pelos de palha ja ajuda..
Aqui em minas a maioria dos jovens que fumam preferem os de palha, e é quase uma unanimidade a opinião de que você acaba fumando menos por ser mais forte, ficar apagando toda hora etc
tem varias pessoas aqui que eu conheço que fumavam 1 maço de carlton por dia e hoje fumam 1 maço de paioso a cada 3/4 dias.
diminuindo esse numero de cigarros acho que ja é um bom passo pra conseguir parar de fumar.
btw, to precisando parar tb :s
Tem esse tópico do pasqueta aqui q pode te ajudar:
http://www.maisev.com/forum/saude-e-...-de-fumar.html
Dependendo da sua cidade, pode ser que tenha Grupo anti-tabagismo na UAPS/UBS do seu bairro. Procure saber, pois lá eles além de darem apoio psicológico, oferecem bupropiona + adesivos de nicotina de graça. Já acompanhei 2 grupos e dá bastante certo, todo mundo te apoia pois todos lá querem parar, e interessante que são pessoas do seu bairro normalmente, pessoas conhecidas, então acaba que é um estímulo extra.
pratique exercícios físicos regularmente beba bastante agua e procure se alimentar melhor.. Em um primeiro momento seria interessante, também, evitar ambientes em que há fumantes... GL e nao espere soluções exteriores para seu problema, vc só vai parar quando vc REALMENTE quiser.
Olha eu fumava até os 18 anos, fumava até 2 carteiras de cigarro por dia quando morava em Balneário Camboriú sozinho. Decidi por espontânea vontade, abandonar o cigarro pois nenhum vício pode ser maior que a minha própria vontade. Inicialmente, foi muito difícil e com várias crises de humor alteradas no dia-dia, passava o dia mastigando algo como canudinho ou trident. Hoje, não fumo e só tenho que lhe desejar boa sorte.
troca o cigarro por uma erva medicinal, mas nao diz pra ninguem que eu te sugeri isso
Minha mãe tomou um remédio lá e parou...sem isso ela não estava conseguindo. Se quiser eu peço o nome pra coroa e te passo.