Versão Imprimível
ahaha treino de vagabundo ?? wtf.. vagabundo é qm n treina (sedentário). Cada um busca um objetivo de acordo com suas prioridades... Um quer crescer, o outro definir, outro só manter, outro so quer condicionamento e por ai vai.... Curti teu treino, principalmente na parte do 3x MAX... forçar até falhar da uma resistência sick....
BTW, eu sou cada vez mais fã desses treinos ao ar livre e com bodyweight, além de ser funcional pra caralho, não gasta 1 real pra treinar.
Eu tenho vontade de fazer uma facul de educação física e focar nesse tipo de treinamento.
A facul de ed física não vai te ajudar em praticamente nada.. 4 anos jogados fora.Citação:
Postado originalmente por RRuiz
@RafaelRJ
Mas eu penso em trabalhar na área, daí acho que fica bom um diploma né?
Só pelo diploma mesmo.. Eu cursei na UFRJ e te digo que não me serviu em nada.Citação:
Postado originalmente por RRuiz
Tem que pesquisar muito por fora, praticamente tudo.
Os professores são mto desatualizados e cabeça dura para as 'modernidades'. Sem contar que é difícil achar um campus que tenha uma infra decente.
Ah, a estrutura da grade geralmente é bem ruim também.
É cara, eu imagino isso mesmo.Citação:
Postado originalmente por RafaelRJSó pelo diploma mesmo.. Eu cursei na UFRJ e te digo que não me serviu em nada.Citação:
Postado originalmente por RRuiz
Tem que pesquisar muito por fora, praticamente tudo.
Os professores são mto desatualizados e cabeça dura para as 'modernidades'. Sem contar que é difícil achar um campus que tenha uma infra decente.
Ah, a estrutura da grade geralmente é bem ruim também.
Só de ver os treinos de merda que os instrutores de academia passam já da pra sentir o nível que devem ser as aulas em faculdade de ed. física.
O problema é que sem diploma fica bem foda trabalhar nessa área né??
Provável.. oq vc tem em mente?Citação:
Postado originalmente por RRuizÉ cara, eu imagino isso mesmo.Citação:
Postado originalmente por RafaelRJSó pelo diploma mesmo.. Eu cursei na UFRJ e te digo que não me serviu em nada.Citação:
Postado originalmente por RRuiz
Tem que pesquisar muito por fora, praticamente tudo.
Os professores são mto desatualizados e cabeça dura para as 'modernidades'. Sem contar que é difícil achar um campus que tenha uma infra decente.
Ah, a estrutura da grade geralmente é bem ruim também.
Só de ver os treinos de merda que os instrutores de academia passam já da pra sentir o nível que devem ser as aulas em faculdade de ed. física.
O problema é que sem diploma fica bem foda trabalhar nessa área né??
Valeu pelo post ... vou me programar p/ começar a praticar.Citação:
Postado originalmente por rockfaller47nada fera... todo mundo foi iniciante um dia... existem vários vídeos dedicados para os iniciantes, como esse:Citação:
Postado originalmente por MarcusMelo
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 2 - How to do Pull Ups - YouTube
tutorial para fazer barras.
E existem vídeos com rotinas para iniciantes, como esse:
Beginner Push Up Routine (for chest and triceps) - YouTube
Em breve, vou estar fazendo uns tutoriais tb e colocando no canal!!!!
abraços e bons treinos!!!
Foda é que agora em Curitiba ta um frio desgraçado, então acho que vou começar só nas flexões em casa mesmo hahaha
Bem massa, curti o vídeo, mas e perna, como treina nesse estilo?
Tem várias opções, depende da intensidade que vc quer colocar.
Se vc já treina com pesos e acha BW Squat muito leve, pode fazer Lunges, Pistols, etc. Eu acho Pistol o mais nice, mas é maneiro alternar pra não ficar massante.
E, apesar de fugir um pouco da proposta do OP (usar só o próprio peso), mais tarde vc pode acrescentar o kettlebell a qualquer exercício BW de perna.