Sono Polifásico

Estava navegando por sites e blogs sobre diversos assunto, e eis que me deparo com isso aqui Tenha 3 meses a mais por ano. Conheça o Sono Polifásico. . Alguem aqui ja ouviu falar ou ja até praticou? Os mega grinders podem gostar da idéia...

vixi, já rolou esse papo milênios atrás por aqui....catrupe, ninguém aguenta isso pra sempre pelo que sei

Isso aí é doidera.. já vi algumas pessoas começarem mas não conseguir porque nos primeiros dias é muito tenso pro corpo acostumar..

não lembro da discussão passada sobre o assunto como o devito falou.. mas dei uma lida por cima e achei bem catrupe.

tipo as vantagens:

• Mais energia e disposição; (imho, mega lol neh?)
• Mais tempo, obviamente (22 horas acordado por dia); (óbv)
• A mente funciona melhor; (imho, fail de novo)
• Sonhos vívidos; (wtf?)
• Vida mais organizada. Pois você sempre dorme e acorda nos mesmos horários, podendo então manter uma agenda organizada. Seja pessoal, seja profissional. (o que tem a ver uma coisa com a outra? nego pode dormir normal e sempre dormir no msm horário e se manter organizado)
• Alimentação mais saudável, pois pelo fator acima, você sempre come nos mesmos horários e controla, de modo que não se sinta estufado (que possa vir a atrapalhar seu sono). (mesma coisa do item acima)

Tipo.. vi lá que ele citou dois métodos.. o que dorme 4h/dia e o que dorme 2h/dia. Eu durmo em média só 4h/dia há uns 6 anos ou mais eu acho.. de um jeito ou de outro o corpo acaba se acostumando um pouco.. mas é ultra perceptível que não faz bem pra mim. Minha disposição do dia a dia é ruim, minha saúde é ruim, minha capacidade intelectual fica ruim.. etc e talz.. tanto que sinto uma diferença gigante quando consigo ter uma boa noite de sono = ~6~8h bem dormidas.

Eu uma epoca fiz um que era dormir 4 horas e tirar 2 sonecas de 10-15 minutos.
O maior problema é manter isso, por exemplo, num sabado e domingo, dificilmente vc consegue tirar a soneca no mesmo horario nesses dias, ai se não tirar, catrupia uma boa parte do esquema.

Mas vou te falar que sempre acordava dessas 4 horas com muito mais disposição do que normalmente acordava (sono todo desregulado), e não ficava com sono durante o dia se tirasse as sonecas no horario certo. Mas parei de fazer pois como falei, não conseguia seguir essa rotina no final de semana. Fiquei umas 3 semanas assim. Outra coisa complicada é que só vc tem esse tipo de sono, ai bate muito de marcar coisas que no meio desse horario seria sua soneca (nap), ai vc ou não pode ir, ou quita a soneca.

tem um tópico aqui no fórum sobre isso.