[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[Rogerspr]

Eu peso 82kg, e tenho feito 75kg 6x, já no terra 95kg 5x. No agachamento não tenho colocado muito pois estou sem rack em casa.

Tenho focado mais no terra ultimamente, até o fim desse mês quero chegar nos 100kg.

[Loggan]

60 de supino pra um cara de 83 kg eg mto pouco? Tô contando a barra e tudo. Não sei se eh o Std.

Botei ali encima contando só um lado (que é o que to acostumado falando com os amigos), os valores são x2, então tô pegando 56kg sem contar com a barra, mas meu treino é 5x5 (focado em força), então sempre forço perto do máximo e tenho aumentado a carga sempre que possível, sempre sem roubar e quase encostando a barra no peito em toda rep

Já consertar porque tô vendo que só por aqui falam um lado lol:
56 no supino, 70 no agachamento, 60 no terra e 44 no olímpico (todos sem contar a barra)

[Balta]

Velho, voltem ai na discussao do 'abdomen saltado'

O que causa ele? O @kizk_ falou de insulina e o @RafaelRJ falou de acromegalia

Não concordo com a hipótese do rafael, pq ela pode ser TAMBÉM uma causa, mas não a principal causa, pq 15~20% das pessoas da minha academia tem esse abdomen ESCROTO e não é possível que tanta gente tomou tanto anabolizante assim, imo.

Sério eu tenho mt medo de ficar assim, pq isso é a coisa mais feia no corpo AINEC, tipo se eu tiver o abdomen assim prefiro ser gordinho do q ser malhado, juro, tenho 2 amigos desse jeito e td vez q eles tiram a camisa é horroroso, imo.

Alguém sabe de alguma fonte confiável sobre isso? Se puder postar algum estudo, algum link ou alguma teoria que seja?
Eu perguntei essa semana pros instrutores da academia e a resposta é que é gordura visceral, mas ainda não tenho confiança nisso.

+REP pra quem desvendar o caso.

[RafaelRJ]

Velho, voltem ai na discussao do 'abdomen saltado'

O que causa ele? O @kizk_ falou de insulina e o @RafaelRJ falou de acromegalia

Não concordo com a hipótese do rafael, pq ela pode ser TAMBÉM uma causa, mas não a principal causa, pq 15~20% das pessoas da minha academia tem esse abdomen ESCROTO e não é possível que tanta gente tomou tanto anabolizante assim, imo.

Sério eu tenho mt medo de ficar assim, pq isso é a coisa mais feia no corpo AINEC, tipo se eu tiver o abdomen assim prefiro ser gordinho do q ser malhado, juro, tenho 2 amigos desse jeito e td vez q eles tiram a camisa é horroroso, imo.

Alguém sabe de alguma fonte confiável sobre isso? Se puder postar algum estudo, algum link ou alguma teoria que seja?
Eu perguntei essa semana pros instrutores da academia e a resposta é que é gordura visceral, mas ainda não tenho confiança nisso.

+REP pra quem desvendar o caso.

Cara, oq eu postei de bodybuilders é acromegalia mesmo.. Esses negos com abd estufado na acad são de outros motivos

[Balta]

Velho, voltem ai na discussao do 'abdomen saltado'

O que causa ele? O @kizk_ falou de insulina e o @RafaelRJ falou de acromegalia

Não concordo com a hipótese do rafael, pq ela pode ser TAMBÉM uma causa, mas não a principal causa, pq 15~20% das pessoas da minha academia tem esse abdomen ESCROTO e não é possível que tanta gente tomou tanto anabolizante assim, imo.

Sério eu tenho mt medo de ficar assim, pq isso é a coisa mais feia no corpo AINEC, tipo se eu tiver o abdomen assim prefiro ser gordinho do q ser malhado, juro, tenho 2 amigos desse jeito e td vez q eles tiram a camisa é horroroso, imo.

Alguém sabe de alguma fonte confiável sobre isso? Se puder postar algum estudo, algum link ou alguma teoria que seja?
Eu perguntei essa semana pros instrutores da academia e a resposta é que é gordura visceral, mas ainda não tenho confiança nisso.

+REP pra quem desvendar o caso.

Cara, oq eu postei de bodybuilders é acromegalia mesmo.. Esses negos com abd estufado na acad são de outros motivos

Ah blz, não sabia que vc tava restringindo.

Quais são esses outros motivos, c tem alguma idéia? PQ já vi nego com 7~9% de gordura com o abdomen tosco.

[RafaelRJ]

Velho, voltem ai na discussao do 'abdomen saltado'

O que causa ele? O @kizk_ falou de insulina e o @RafaelRJ falou de acromegalia

Não concordo com a hipótese do rafael, pq ela pode ser TAMBÉM uma causa, mas não a principal causa, pq 15~20% das pessoas da minha academia tem esse abdomen ESCROTO e não é possível que tanta gente tomou tanto anabolizante assim, imo.

Sério eu tenho mt medo de ficar assim, pq isso é a coisa mais feia no corpo AINEC, tipo se eu tiver o abdomen assim prefiro ser gordinho do q ser malhado, juro, tenho 2 amigos desse jeito e td vez q eles tiram a camisa é horroroso, imo.

Alguém sabe de alguma fonte confiável sobre isso? Se puder postar algum estudo, algum link ou alguma teoria que seja?
Eu perguntei essa semana pros instrutores da academia e a resposta é que é gordura visceral, mas ainda não tenho confiança nisso.

+REP pra quem desvendar o caso.

Cara, oq eu postei de bodybuilders é acromegalia mesmo.. Esses negos com abd estufado na acad são de outros motivos

Ah blz, não sabia que vc tava restringindo.

Quais são esses outros motivos, c tem alguma idéia? PQ já vi nego com 7~9% de gordura com o abdomen tosco.

é q ngm toma GH a ponto de ter acromeliga, só nego que é BBer mesmo.

Cara, acho q isso tem mto a ver com genética e BF mesmo

[Alvinho]

hipertrofia do abdômen, não?

[Balta]

hipertrofia do abdômen, não?

Mas o cara é todo hipertrofiado, tem peitoral grande, mas mesmo assim o abdomen é 'mais estufado' / 'mais pra fora' do que o peitoral.
E também já vi mulheres que nem são tão hipertrofiadas, mas ainda tem isso. Então acho que não é só hipertrofia, tem que ter gordura ou algum outro fator.
@RafaelRJ
Genética acho que entra também, to começando a me convencer que é gordura tb, mas tipo nego com 7% de gordura tendo isso é tosco, eu imagino que essa gordura visceral não pega no exame.. sei lá

[RRetired]

Amanhã vai tá um transito sussa em SP huauhauhauh!! 2 horas pra conseguir sair da cidade no mínimo.

[JoseIrineu]

topico errado hahahah