100 flexoes seguidas

[wolfdart]

A galera ta conversando sobre exercicíos físicos e talz, então resolvi postar esse site aqui, pois procurei e não achei nada a respeito.

O site (one hundred push ups) te passa um guia para, em 6 semamas, vc conseguir fazer 100 flexões seguidas.

Se vc vai fazer em 6 ou mais semanas depende muito. Eu comecei, estou na sexta semana, só que ai tive uns problemas e acabei pulando alguns dias. Então estou na 6a semana há 2 semanas! Hahahah!!

Mas é fato que o guia funciona. (Não, vc não vai virar o Rocky, mas o guia ajuda sim)

Se alguém se interessou, ó o link: one hundred push ups

Dá pra fazer rapidinho, em casa mesmo. Bem legal.

[SuK'Sker]

Vixi
O maximo q eu ja consegui foi 26, eu sou preguiçoso pra exercicio hahaha

[KingChrono]

Nem li tudo da introducao. Mas não vi nada falando da distancia entre as mãos. Faz uma puta diferença.
Fui fazer aqui brincando morri na 20º. Demorei 30segundo conseguir me levantar dps lol

[Pingucu]

nao fiz o teste inicial ainda mas devo conseguir umas 12+-

olhei a sexta semana e acho muito dificil eu conseguir fazer aquilo tudo , mesmo depois de 6 semanas seguidas seguindo esse tutorial

[PorcoSBC]

Qnd eu nadava, fazia isso facinho...outro dia eu fui tentar e nao consegui nem quinze...tudo tremia!!!!lol

[wolfdart]

então, o site é apenas o guia de quantas flexões fazer, em que sequência, quantidade e intervalo.

eu sugiro que quem for fazer de verdade procure como fazer a flexão com alguém que entenda ou mesmo em sites e vídeos confiáveis na internet.

[ratone]

quando eu me exercitava fazia 100 de boa, hj em dia se eu fizer 5 ja devo morrer... sick, preciso voltar a me exercitar =/

[Molina]

quando eu me exercitava fazia 100 de boa, hj em dia se eu fizer 5 ja devo morrer... sick, preciso voltar a me exercitar =/

level?

[Yamagutt]

o maior deles lol

[ratone]

lol, lvl pq?

eu nao era bombado, mas tinha um condicionamento fisico mto bom na epoca que fazia ninjutsu