Irineu´s grind 2013

[JoseIrineu]

Não, não voltei pro joguinho, grind de academia, ano passado estava focado, tinha emagrecido, mas as viagens que eu fiz, mais natal/ano novo me fizeram voltar pro peso exato que eu estava, 112kg.

Estou me sentindo bem mal e desde que parei de jogar to com uma vida totalmente desregrada, a ideia é começar pelo mais difícil que é a rotina de exercício físico.

Vou colocar 3 metas;

105kg
97kg
93kg

Estou abrindo o tópico pra me motivar e não deixar cair a bola daqui um mês, amanhã vou postar pics (pra ser trolado, to bem gordão) e um pouco da rotina que eu pretendo estabelecer.

Valendooooo!

AVISO: TÓPICO ANTIGO Atenção: Este é um tópico criado há mais de 90 dias. Caso não tenha respostas recentes, tenha certeza de que sua resposta é conveniente e útil o suficiente para reativar esta discussão, do contrário você poderá ser advertido/suspenso.

[ekalil]

Posta as fotos em spoiler, please

[urubu111]

gl

ps: eu acho que vc quer 'voltar' a ser poker pro... voltar entre aspas pq ainda nem deu tempo de vc parar... tira umas ferias e volta com tudo.

[vovo_leo]

no pics pls

btw, chuta o balde e volta pro tatame.

[Cleber2b]

Você tem que fazer uma atividade que goste, não adianta entrar na academia sem ter o prazer de levantar aqueles pesos. Antes de tudo isso, hábito alimentar é muito importante...

Mais que academia e esporte, alimentação é 70% da sua dieta e atividade esportiva acaba sendo um complemento... O foda dos nutricionistas é que eles seguem uma dieta totalmente fora da sua realidade, já vi uns colocarem umas comidas bem nada a ver e o cara nuuunca vai seguir aquilo...

Força de vontade é tudo

[RafaelRJ]

Irineu, tamo de boa em relação as fotos.. não precisa se incomodar não!

No mais, gl!

[MAXPRO]

Qual sua altura Irineu?
Btw, to na mesma... começando com caminhadas, mas preciso mesmo é melhorar minha alimentação que tá um lixo.

[JoseIrineu]

gl

ps: eu acho que vc quer 'voltar' a ser poker pro... voltar entre aspas pq ainda nem deu tempo de vc parar... tira umas ferias e volta com tudo.

Puta Urubas nem mano, eu fui jogar domingo por causa do 7kk, fui jogar satélite que sempre mandei bem, uma hora e meia de jogo eu já sem saco, acabei dando unregister do SM.

Eu acho que depois que emagrecer e tiver uma rotina pode ser que de tesão de jogar de novo, mas por hora to de boa, o esforço necessário pra ser pro não me atrai.

Eu estava pensando que dizer gg pode ter sido exagero, poderia falar que ia tirar um ano sabático, lol.

[Bolengo]

quase me emocionei qdo li o titulo do topico. propaganda enganosa ftw

gl irineu

[JoseIrineu]

no pics pls

btw, chuta o balde e volta pro tatame.

Não curto muito luta, pode ser que eu faça boxe, mas preciso adquirir o mínimo de condicionamento, ta feio o negócio haha.