Irineu´s grind 2013

[JoseIrineu]

Qual sua altura Irineu?
Btw, to na mesma... começando com caminhadas, mas preciso mesmo é melhorar minha alimentação que tá um lixo.

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Respondendo o @Cleber2b alimentação pra mim é sussa, acordo e como uma fruta, frango grelhado, pouco carboidrato, eu consigo me controlar bem e comer uma ou outra bobeira no fds.

Vou dar um corte drástico no alcool tb.

[vovo_leo]

@JoseIrineu TATAME= feltro , baralho, jogatina

[JoseIrineu]

@JoseIrineu TATAME= feltro , baralho, jogatina

aaahh hahaha foi mal.

então, eu acho que atualmente não bato nada online, eu não consigo mais que meia hora de foco no pc e ja fico bem desfocado, voltar pro pano é doar dinheiro nesse momento.

[vovo_leo]

Stavigile Modafinil

[JoseIrineu]

Eu to pensando em ir no médico, pensado seriamente mesmo. Vamos ver se holda.

Eu já tomei ritalina e eu consigo jogar de boa, mas fico muito nervoso, preciso ir no médico pra achar um remédio certo com menos efeito colateral.

[rifanger]

@JoseIrineu, toma lipo6 black e faz academia po... já dá uma diferença absurda...

GL, é dificil demais emagrecer kkkk

[Unknown]

[NIRVANA]

gl no grinder ae 11

[JoseIrineu]

Uma semana de treino, ontem eu consegui treinar em dois períodos, só aeróbico por enquanto, to quebrado hj, mas vou fazer um aeróbico leve pra compensar o fds que vai ser meio movimentado hehe.