Guia para GRINDAR MELHOR (Alimentação e Medicina Chinesa)
olá pessoal , sou novo no mundo do poker , atualmente estou fazendo move-up para NL10 , mas vejo que muitas pessoas tem muitas dúvidas de como tirar o máximo proveito das suas capacidades mentais e fisicas para a rotina de GRIND. É aí que eu pretendo ajudar vocês com meus conhecimentos na área da saúde , acabei me especializando na área de MTC ( Medicinal Tradicional Chinesa), Homeopatia , outras terapias e também através da minha própria observação ao longo dos anos.
Irei dividir esse guia em partes , irei escrevendo conforme o pessoal for gostando ou não , onde pretendo dissecar um pouco sobre alguns assuntos para ajudar o GRIND.
O que vocês vão ver nesse primeiro artigo
- Por que a dieta paleo não é tão boa para pessoas dos olhos mistos.
- Por que os brasileiro são mais propensos ao TILT.
- Quais alimentos e hábitos pioram o GRIND de boa parte dos brasileiros.
- O que o Figado e a Vesícula tem a ver com sua capacidade de Tomar Decisões.
Alimentação e Saúde Física
Vejo muitos seguindo dietas Paleolíticas comendo muitas gorduras e derivados do leite , alegando ser gorduras "boas", inclusive há um tempo atrás achei essa dieta muito top , mas depois fui vendo que essa dieta é umas das PIORES para grande parte da população brasileira.
Bom, mas por que a dieta Paleo é uma das piores ?
Baseando no conceito dos 5 Elementos da medicina oriental em conjunto com a iridologia , sabemos que :
Pessoas com Olhos Azuis são do elemento - Água
Pessoas com Olhos Pretos são do elemento - Fogo
Pessoas com Olhos Mistos (todas as outras cores Ex: Castanhos , Verdes etc.) são do elemento : Madeira
Lembrando que talvez +90% da população brasileira esteja na categoria do elemento Madeira.
Lembrando também que é raro no Brasil existir olhos pretos, até hoje só vi olhos pretos quando vou para a amazônia , onde faço um projeto social chamado Amazônia Sem Fronteiras.-
Ok Matheus , entendi , mas o que isso tem a ver com a alimentação ?
Segundo a MTC , cada elemento possui órgãos que o rege, tipos de alimentos que o desequilibram, sentimentos específicos , partes do corpo onde se manifesta certas deficiências ou equilíbrio.
Com objetivo de falar mais sobre a parte que disse ser +90% , irei falar do elemento madeira , se caso o pessoal se interessar , eu falo mais sobre os outros.
Elemento Madeira
Órgão/Víscera : Fígado e Vesícula Biliar
Sentimento: Raiva ( Tilt ) kkk
Partes do corpo que se manifestam : Olhos e Joelhos
Alimentos que desequilibram : Alimentos de Energia Quente e Alimentos Gordurosos
Capacidades : Planejar e Tomar decisões
Fígado
Sempre que o corpo apresentar uma maior necessidade de Qi ( Energia) e de Sangue, é o Fígado que supre essa necessidade. Além disso, o fluxo natural da energia e do sangue também depende de um bom funcionamento do fígado.
O Fígado também controla e é afetado por estados de humor importantes, como a “reatividade” à certas situações, a raiva, o estresse, a frustração, a mágoa, entre outras. Quando uma pessoa apresenta irritabilidade e reatividade acentuadas, costumamos dizer que o Fígado está sendo afetado.
Este órgão se manifesta nas unhas, sendo que uma pessoa que possui unhas quebradiças ou onduladas possui uma certa fraqueza de Fígado. A visão também é de controle do Fígado. Quando estamos com a visão turva ou borrada, significa que o Fígado não está cumprindo sua função de nutrir os olhos, e quando os olhos coçam muito, ou vasos estourados, dizemos que o Fígado está mandando muito sangue para os olhos.
Quem nunca ouviu a seguinte frase : “Ciclano ficou com os olhos vermelhos de raiva” - Tanto a raiva quanto os olhos vermelhos são sinais de uma hiperfunção do Fígado.
Por falar nisso , o sentimento do elemento Água é o medo , os orgãos são Rim e Bexiga. Você já ouviu falar ou conhece alguém que já fez xixi de tanto medo ??
Bom , a elasticidade dos tendões também depende de um Fígado trabalhando em harmonia. Quando o Fígado diminui seu funcionamento, ele deixa de nutrir os tendões, que se tornam rígidos e a tensão muscular aparece, e o indivíduo passa, também, a ter dores musculares.
O que mais pode causar desarmonia no fígado ?
1) Fatores Patogênicos Externos: O Vento frio e a Umidade são os principais fatores que afetam o Fígado.
2) Estresse Emocional: a raiva, a frustração, a irritabilidade causam estagnação da energia do Fígado, que se permanecer por longo tempo irá causar depressão. A angústia e a tristeza afetam principalmente o Pulmão, porém, se permanecerem por longo tempo sem tratamento, irão causar irritabilidade e confusão mental respectivamente.
3) Dieta:
Consumo excessivo de:
a) alimentos de energia quente: carne vermelha, temperos e álcool – pode conduzir ao Fogo do Fígado.
b) alimentos gordurosos: derivados de leite, frituras -pode conduzir à Umidade no Fìgado.
c) Deficiência no consumo de alimentos formadores de sangue: grãos e carne branca – levarão à Deficiência de Sangue no Fígado.
4) Perda de Sangue: Perdas graves de sangue podem levar o Sangue do Fígado à Deficiência, como por exemplo em partos.
O Fígado é o órgão que mais possui Padrões para a Medicina Tradicional Chinesa, sendo assim, quase todas as doenças que estudamos, se não se originam no Fígado, lesam o mesmo, como consequência.
Todas essas causas de doenças citadas acima podem afetar as funções do fígado descritas. Exemplo: Uma pessoa que consome excessivamente álcool e carne vermelha, pode ter fogo no Fígado, se tornando uma pessoa irritada, com olhos vermelhos, que coçam e visão turva. Pode ter também rigidez nos tendões que ressecam com o fogo e tensão muscular.
Bônus de auto diagnostico do fígado ... Quando os olhos já estão puxando muito para a cor amarela , quer dizer que o fígado tá indo pro saco ...
Vesícula Biliar
A principal função da Vesícula consiste em estocar a bile. Função esta, que depende de um bom funcionamento do Fígado. Se a bile não puder ser estocada para sua devida utilização, o indivíduo pode ter sérios problemas digestórios, como refluxo, bem como seus problemas associados, como a enxaqueca.
Para a Medicina Tradicional Chinesa, além da função física que lhe compete, a Vesícula é capaz de fazer com que o indivíduo TOME DECISÕES. As funções de Vesícula Biliar e Fígado devem estar em equilíbrio para harmonizar todas as ações do ser humano em relação a vida, visto que o Fígado faz com que o indivíduo seja capaz de PLANEJAR aquilo que se deseja realizar na vida.
Além disso a Vesícula biliar , é grande responsável pela qualidade do SONO.
Mas o que causa a desarmonia da Vesícula ?
a) Dieta: O consumo excessivo de alimentos oleosos e gordurosos conduz à formação de umidade que pode se alojar na Vesícula Biliar.
b) Tensão Emocional: A Vesícula Biliar é afetada pelos mesmos sentimentos do Fígado (raiva, ressentimento e frustração), que causam estagnação do Qi e consequente calor.
A falta de energia na Vesícula Biliar pode resultar em timidez e falta de coragem.
c) Fatores Patogênicos Exteriores- A umidade exterior,(como cidades com clima úmido, deitar-se em superfícies úmidas ou permanecer com roupas úmidas) pode invadir a Vesícula Biliar.
É interessante ao leitor, saber que as principais dores de cabeça e enxaquecas são causadas por distúrbios da Vesícula Biliar. As enxaquecas relacionadas à Vesícula Biliar normalmente são uni ou bilaterais, percorrendo toda a lateral do crânio, e podem se mover de frente para trás e de trás para frente, de forma latejante. Também podem ser temporais, com sensação de aperto nas têmporas.
Quando a Vesícula Biliar está equilibrada, o indivíduo tem o pensamento claro, uma digestão boa e a ótima capacidade para tomar decisões.
Dicas para Fígado+Vesícula ;
- Chá de Boldo ( ruim de mais kk)
- Evite o consumo de Álcool , Carne Vermelha , Frituras e Derivados do leite.
- Adicione vegetais escuros na dieta
- Use mais alho e limão
- Coma mais grãos
Galera , decidi ver a reação de vocês primeiro , se curtiram ou não , pra eu postar mais coisas. Comenta aí pra eu saber , se tiver alguma dúvida pode perguntar ai ...8-)
Posso escrever sobre meditação , biohacking e outras coisas que conheço bem.
