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Tópico: [Melatonina] Remédio natural para insônia, ansiedade, depressão...

  1. #11
    World Class Avatar de RRetired
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    Melatonina é um hormônio natural produzido pelo corpo cuja a função é regular o sono.
    Acontece que as pessoas que tem problemas em dormir, muitas vezes produzem menos melatonina do que o normal. Por vários motivos diferentes, desde hábitos, falta de rotina, alimentação, ficar exposto a luz a noite, etc, etc...

    O melhor dos mundos é você conseguir regular a produção de melatonina naturalmente, mas o suplemento serve justamente para adicionar mais desses hormônios no seu corpo. O problema é que assim que o seu corpo notar que você já tem melatonina suficiente dentro dele, a tendência é ele produzir cada vez menos a melatonina natural e isso vai te deixar dependente do suplemento, porém, não sei se existem efeitos colaterais além da dependência. O meu palpite de leigo seria que não!!
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  2. #12
    World Class Avatar de ekalil
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    Citação Postado originalmente por RRetired Ver Post
    Melatonina é um hormônio natural produzido pelo corpo cuja a função é regular o sono.
    Acontece que as pessoas que tem problemas em dormir, muitas vezes produzem menos melatonina do que o normal. Por vários motivos diferentes, desde hábitos, falta de rotina, alimentação, ficar exposto a luz a noite, etc, etc...

    O melhor dos mundos é você conseguir regular a produção de melatonina naturalmente, mas o suplemento serve justamente para adicionar mais desses hormônios no seu corpo. O problema é que assim que o seu corpo notar que você já tem melatonina suficiente dentro dele, a tendência é ele produzir cada vez menos a melatonina natural e isso vai te deixar dependente do suplemento, porém, não sei se existem efeitos colaterais além da dependência. O meu palpite de leigo seria que não!!
    Tem um outro detalhe tb. A dosagem vai de 1mg ate 10mg. Eu ja tomei de 1, 3 e 5 e, pra mim, 3 mg eh o ideal. Todas as vezes que tomei de 5mg acabei dormindo mal (sabe qdo vc ta tao cansado que acaba tendo um sono agitado?). Acho que isso eh pessoal, mas se for usar eh bom testar diferentes dosagens pra ver qual se adapta melhor.
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  3. #13
    Expert Avatar de Planets
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    27/09/08
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    (Uma aspas aqui), E a droga Modafinil(Provigil, Modalert, Stavigile e Modapro) aumenta a capacidade de raciocínio e permite ao individuo durmir normalmente quando parar de tomá-lo, vi que é indicado para pessoas com narcolepsia e que é difundida entre programadores. "Droga da inteligência", "droga da eficiência", "droga para concurseiros".

    Efeitos colaterais atingem ~1% dos usuários: dores de cabeça, náusea, nervosismo, ansiedade, insônia, dor lombar, diarreia, dispepsia, rinite e vertigem. Estudos recentes mostram que o medicamento também poderia causar depressão, confusão, amnésia, tremor, alteração do paladar, visão anormal e retenção urinária.

    Alguém faz uso ou já usou por um longo período?

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  4. #14
    Expert Avatar de rafaelmb
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    @Planets não consegui nem achar pra comprar.
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  5. #15
    Professional Avatar de juniorbrma
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    aqui nas minhas bandas acha facílimo geralmente vc acha em lojas de suplementos mas suponho que devido a fiscalização nos Estados do Sul/Sudeste não deve ter,ai só via net.

    Eu tomo o de 3mg da Optimum nutrition.
    Última edição por juniorbrma; 26-08-2015 às 13:15.
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  6. #16

  7. #17
    Expert Avatar de rafaelmb
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    Citação Postado originalmente por juniorbrma Ver Post
    @rafaelmb geralmente vc acha em lojas de suplementos mas suponho que devido a fiscalização ai não deve ter.
    sim, mas eu estava falando do modafinil
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  8. #18
    World Class Avatar de RRetired
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    BTW eu fui num endocrinologista meio porra loca um tempo atrás, ele tem uns métodos meio alternativos e sempre receitou melatonina para quem tinha problemas com sono. Aí quando eu fui ele falou que descobriu um suplemento melhor que a melatonina, chama Relora e também não vende no Brasil. Eu não testei ainda, mas pelos reviews na internet parece que o negócio é bom mesmo.
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  9. #19
    Expert Avatar de Planets
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    Marcar quem deve saber dos paranauê @SketchDraft @vovo_leo @andrevadiu2 @No-Cego @Eduardolobo @Fonteles @Dare @Gonira @Arnaldo F. @dhimenor @marcelojf @Masuka @Gorizinho
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  10. #20
    Chip Leader Avatar de Wicketh
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    Caralho, tópico com potencial.

    Citação Postado originalmente por Riverwinner Ver Post
    Eu tenho insônia e ansiedade e para conseguir "cansar" o corpo costumo estudar de 10 a 14 horas por dia, além de ou correr ou pedalar. Se puderem dar um feed legal sobre a melatonina, ficaria muito grato!
    10-14h/dia?? Faz medicina?!
    Última edição por Wicketh; 26-08-2015 às 14:56.
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