Ele tava 699 na netshoes ai tem um cupom que sempre rola do Km de Vantagens saiu 539,00.Citação:
Postado originalmente por Roqueiro
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Ele tava 699 na netshoes ai tem um cupom que sempre rola do Km de Vantagens saiu 539,00.Citação:
Postado originalmente por Roqueiro
Por coincidência está tendo promoção no site da adidas da Linha Boost, alguns modelos:
Boost Techfit por 149,99
Tênis Response Boost TECHFIT 23 Masculino - Azul adidas | adidas Brasil
Glide Boost 169,99
Tênis Supernova Glide BOOST 6 Masculino - Laranja adidas | adidas Brasil
Fala galera...mauz pelo sumiço! Então fiz 2 testes com o Mizuno Wave Creation 15 e de fato é o tênis...Primeira vez que corri foi no dia que comprei o tênis, depois de 15min correndo senti o joelho e fechei 5 km e parei...Fiquei intrigado pois nunca havia sentido essa dor...Daí voltei a testar o tênis após 1 mês mais ou menos amaciando e não demorou 2 km pra sentir novamente o joelho pedindo pinico...Brincadeira viu, nunca mais compro tênis da mizuno, eu simplesmente não sentia o amortecimento, bizarro! Fiquei no prejuízo e voltei pro tênis antigo...
Escutei o pessoal falando do Supernova, Ultra e Energy boost da Adidas...Vocês recomendam qual deles? Sou amador, faço provas de 10km e em novembro vou correr pela primeira vez 21km! Outro tênis que acho interessante é o Asics Nimbus, estou na dúvida cruel, alguém ajuda?
@tga86 cara você precisa saber que tipo de pisada você tem, se é supinada, pronada ou neutra, sem isso bro é compra no escuro.
olha esse vídeo aqui.
http://www.youtube.com/watch?v=siz61OBPXOY
grava um vídeo seu correndo e veja como se comporta seu pé, depois procure em sites tipo netshoes que oferece esse tipo de informação na descrição do tenis
alguem tem algum treino de alguem que quer subir de 5k para 10k?
to fazendo 5k abaixo dos 25min, mas to querendo fazer corridas mais longas
@Gauss, pow man de 5km pra 10km eu te recomendo treino de tiro 3x por semana em dias alternados... 1minuto corrida no máximo que conseguir depois 50 segundos de descanso, faz isso 5 vezes e depois 12min de corrida, repete tudo 4 vezes. Esse treino é bem avançado e requerer descanso! Vai aumentar a velocidade por km e a resistência cardiovascular. Estou treinando pro TAF da Polícia Federal e pretendo fazer 2900 em 12 minutos, esse treino está me ajudando muito.
GL.
Tem que aumentar o volume de treino na semana para ganhar resistência, o ideal e arrumar uma assessoria mesmo, mas caso não queira no momento, no inicio estava usando um site que o Roqueiro passou ai:Citação:
Postado originalmente por Gauss
Runner's World Smart Coach Plus
E gratuito e ajuda a montar o plano de treinamento conforme a meta e data que você definir, da para ter uma boa noção.
Boa tarde pessoal!
Sou novato, estou correndo sem amortecedor.
Gostaria de saber se procede o fato dos tênis com amortecimento concentrado no calcanhar serem ruins e poderem causar contusões, e que o lance é comprar um sem tanta diferença entra a parte de trás e a da frente do calçado?
Você está no seu peso ideal?Citação:
Postado originalmente por Jhonny
Acho que varia muito para cada tipo de pisada, se está acima ou não do peso e etc, mas recentemente conversamos algo parecido no Whatsapp, o @Roqueiro pode ajudar mais eu acho
Estou lendo um livro de corrida (o foco não é lesões ou tenis com amortecimentos , mas um dos capitulos ele fala um pouco sobre isso)Citação:
Postado originalmente por Jhonny
há relatos e alguns estudos que "provam" que no longo prazo esses amortecimentos tendem a causar mais lesão pelo fato de vc se acostumar a "correr errado" (pisando muito com o calcanhar) e pelo fato de ter muito amortecimento seu pé não criar a resistencia que criaria se vc acostumava desde cedo a correr certo.
Por outro lado eu vejo muita gente indicando tenis com amortecimento pra iniciante pelo fato de que se vc for de minimalista (tenis com pouquissimo amortecimento) a chance de lesionar é grande tmb.
Então eu sinceramente n sei o que opinar lol, eu particularmente se tivesse lido esse livro hoje ia de minimalista mesmo e focar o maximo em correr com a postura correta no começo.
ps: Existem minimalista não tao minimalista, acho que se vc encontrar algo desse tipo seja o ideal.