[Corrida] - Tópico Corredores 2015! (vale triathlon tbm...)

[kizk_]

o ser humano eh uma maquina de correr pô. nao tem essa de "nao consigo".

[Jonny]

@binho - Viu que vai rolar um meio ironman aqui no Rio?

Estou querendo fazer um ano que vem, topa?

[binho]

@binho - Viu que vai rolar um meio ironman aqui no Rio?

Estou querendo fazer um ano que vem, topa?

Link, pls. Não ouvi nada.
E não to animado pra correr e nadar não. Só quero pedalar.
Ironman vai ficar mais pra frente.

[Jonny]

@binho - Viu que vai rolar um meio ironman aqui no Rio?

Estou querendo fazer um ano que vem, topa?

Link, pls. Não ouvi nada.
E não to animado pra correr e nadar não. Só quero pedalar.
Ironman vai ficar mais pra frente.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro

Acabou os registros menos de 12hrs depois da abertura para inscrição...

[Jonny]

Vi no face e comigo deu certo, não estou precisando de tênis agora... Esse é um tênis com um pouco mais de suporte, menos minimalista. Tem varios reviews bons na net. De quase 700 por 250...

Clica aqui: Netshoes

Depois nesse: Tênis Saucony Triumph 11 Prata e Verde Limão | Netshoes

Não tem toda a numeração...

[binho]

Putz. Não tava previsto isso aí não.
De qualquer forma, sem chances pra esse ano.
Ano que vem, quem sabe.

[Jonny]

Domingo tive mais uma competição de triathlon! Dessa vez foi um mais curto, foram 750m de natação - 20km ciclismo - 5km correndo. Vou contar mais ou menos como foi...

Depois da minha primeira experiência no triathlon em março vi que precisava melhorar a corrida logo após o ciclismo e comecei a correr quase sempre após os treinos de bike.

Domingo acordei as 4:20, já estou até acostumando com esses horários =/. E fui para o recreio dos bandeirantes, chegando lá já vi que o mar não estava uma piscina como da outra vez, mas pelo menos não tinha vento. Arrumei minha área de transição e fui me preparar para a largada.

Largamos as 6:45 e a natação foi relativamente tranquila. Como fui nadador durante toda a infância não tenho medo de água, mas não me sinto 100% confortável no mar, ainda mais com várias pessoas em volta. No percurso fazíamos um triangulo dentro d'água e na ultima perna na hora de voltar para a areia o sol estava nascendo e não dava para ver NADA quando eu tentava me localizar, fui no sentimento e saí bem próximo daonde tinha que ser mesmo =D. No fim deu 750m em 13 minutos.

Os 20km de ciclismo foram 100% tranquilos, como essa é um prova com vácuo liberado não tem como fazer uma estratégia, é entrar no pelotão que tiver e tentar poupar o máximo as pernas para a corrida. No fim deu 36.2km/h de média e um tempo de 34'13.

Agora veio a parte boa da corrida para ver se os treinos valeram a pena... E como valeram! Me senti muito bem em toda a corrida e fechei os 5km (4.8 no meu GPS) para 20'42 com uma média de 4'20/km. Uma melhora colossal em relação aos 6'/km da ultima vez!

Ainda não fiquei perto do pódio, mas também não tenho pressa! Um dia chego lá!!!!
@binho - quando você treinava para tri, lembro de ter falado que tinha um técnico top. Pode me indicar? A minha assessoria tá uma bagunça!

[brunoarbo]

@Jonny Conheço um treinador que trabalha com isso se tu tiver interesse. Ele me passava os treinos na época que eu corria (tem algum tópico aqui onde eu relatava minha rotina). Ele corria (melhor q eu haha) e agora tem se dedicado ao triatlo, tem feito as provas do circuito gaúcho aqui (ganhou a última etapa semana passada inclusive), fez o IronMan 70.3 de Brasília e se inscreveu pra fazer o Iron de Floripa no ano que vem. Se houver interesse te passo o contato.

[Jonny]

@brunoarbo - Valeu a dica, eu não sei se estou preparado para treinar tão sozinho assim. Acho que primeiro vou tentar achar um treinador aqui no RJ mesmo por enquanto!

[tga86]

Fala galera beleza? Comprei recentemente um tênis Mizuno Wave Creation 15 e na minha primeira corrida senti um grande desconforto na lateral do joelho esquerdo e lendo um pouco mais na internet acredito ser a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI). Daí foi voltar pro tênis antigo e a dor sumiu...Alguém já teve esse tipo de experiência com tênis novoo com esse Creation 15? Depois de um tempo usando o tênis o joelho acostumou?