Fala Galera!
Criei esse topico com o intuito de compartilhar receitas/dicas de alimentos saudaveis. O intuito aqui não é passar dieta nem nd e sim refeições balanceadas em determinados momentos do dia que sejam boa.
Vou começar aqui passando uma que aprendi e é meu lanche da tarde (as vezes pre treino tmb)
Panqueca de Banana
3 colheres de Aveia em flocos
2 ovos
1 banana amassada
Mistura tudo e leva na frigideira untada e no FOGO BAIXO (aqui to usando leite de coco, é caro mas é o "correto", se vc não tiver condições de comprar ai pode untar da melhor forma mesmo)
Kra essa receita é muito nice, é uma parada saudavel , gostosa de comer (eu pelo menos adoro) e "facil" de fazer, como todas as tarde.
ps: pode botar creme de amendoim ou geleia em cima tmb.