É só parar e pronto. Tem que ter muita força de vontade. Se vc tem, fume seu ultimo cigarro e nunca mais fume nenhum.
É só parar e pronto. Tem que ter muita força de vontade. Se vc tem, fume seu ultimo cigarro e nunca mais fume nenhum.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
@LeandroRicco
Eu sentia em alguns horários mas bem fraco e era só tomar uma agua e logo esquecia de cigarro .. Foi sussa.. Como eu disse, voltei de safado mesmo q sou... ahuahauua
gl ae
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
já parei e voltei várias vezes. cheguei a ficar parado 6 meses por duas vezes depois de fumar um maço ao dia por anos.
os vilões pra mim hoje são cerveja e poker. eu já tive fases de só fumar quando eu bebia e durante a semana fumar dois, três cigarros por dia. pra mim isso é de boa, mas é difícil manter. acabei voltando pra não quebrar as paredes durante uma bad run de 40bi. tenho fumado 5-7 cigarros de palha por dia, mas vou tentar parar de novo no meio do ano - no momento ainda não, eu tilto menos quando fumo e preciso de dinheiro :/
da primeira vez, eu parei na raça, mas engordei 14 quilos. é importante se controlar pra não matar a fissura com comida se vc não quer que isso aconteça. MUITA água, trident, frutas, evite doces.
daí pra frente, todas as vezes em que parei foi com a ajuda de adesivos e, na boa, ajuda muito. reduz bastante a fissura e vc diminui a dose com o tempo enquanto mata o vício psicológico de levar o pito à boca e talz. minha recomendação é adesivos + passiflorine pra diminuir o tilt + exercício físico + evitar (pra valer) bares no primeiro mês + tomar água pra caralho. parar 100% na raça é mais bonito e tal, só que é mais sofrido, e força de vontade vc vai precisar de qualquer jeito. adesivos ftw
evite poker na primeira semana. bad beat chama um cigarro de protesto. é uma boa desculpa pra jogar videogame, games liberam endorfina e reduzem a fissura.
Última edição por Gonira; 29-01-2014 às 23:24.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
btw, a não ser que vc fume 30+ cigarros por dia, nunca use adesivos de nicotina de 21mg. costuma ser a "primeira fase" na recomendação do fabricante, mas 21mg de nicotina em um dia é coisa PRA CARALHO, primeira vez que eu usei eu comprei desses e tive bad pesada: suor frio, dor de cabeça, falta de ar e talz... eu curto usar o de 14mg por umas três semanas e depois fazer o mesmo com os de 7mg, daí gg
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
Amanha irei comprar esses adesivos, acredito que o meu problema com o cigarro é liberar o stress do trabalho, trabalho com desenvolvimento de software e é bem pesado, então tenho que descer e fumar um cigarro para continuar a trabalhar tranquilo, mas isso vai do psicológico.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
já fumei 3 ontem
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.
Comprei hoje um adesivo chamado Nicotinell, como fumo quase 2 maços por dia, eu comprei o de 21 mg, irei colocar antes de dormir que é a hora que chego em casa, e amanha vou posicionando aqui como foi o meu dia.
Registre-se ou faça login para ver assinaturas.