Vídeo instrutivo - Dicas para montar um treino

[Sadecks]

A pedidos de muitos amigos meu comecei esse projeto, então vim aqui pra divulgar e de certa forma retribuir a esse forum que me ensina tanto. Meu jeito de tentar passar tbm algum conhecimento. Grato.




Reviews do vídeo e da teoria são de otimo agrado.

[oaeoz]

[Sadecks]

Desculpe-me se pareci pretensioso, não era a intenção. Aqui é um fórum que visito quase que diariamente por isso introduzi dessa forma.
Gostaria muito de ouvir feedback principalmente a respeito do conteúdo.

[oaeoz]

Desculpe-me se pareci pretensioso, não era a intenção. Aqui é um fórum que visito quase que diariamente por isso introduzi dessa forma.
Gostaria muito de ouvir feedback principalmente a respeito do conteúdo.

heheh, tranquilo, eu q nao aguentei ver o ótimo "agrado" ali e ficar quieto, tive q soltar essa brincadeira tosca. foi mal ae

[Sadecks]

kkk, de boas.
Brincadeiras fazem parte, ainda mais na internet. Mas vlws mesmo por mostrar que és respeitoso =D

[Malfato]

Bacana o video mas só pra ouvir. Assistir essa edição à lá PC Siqueira irrita.

[Marckar]

O que quero dizer por frequência (2:40)? frequência é justamente a frequência que eu vou treinar...

[Sadecks]

haeuheau, gravando sai essas perolas mesmo. Não é tão fácil falar olhando pra uma câmera, demora um pouco pra se acostumar. (Inclusive eh um dos motivos pra tanta edição)

Se não deu pra entender o que disse era basicamente: frequência esta relacionado com intervalo de tempo de um treino do mesmo grupo muscular


Caso interesse pra alguém ja tem outro vídeo:


Abraços.