Ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos.

[SrKanockers]

Eae pessoal blz??

Criei coragem pra fazer esse tópico por dois motivos, primeiro pra tentar fazer com que outras pessoas também tenham coragem pra expor os seus problemas e buscarem ajuda e o principal é pra minha própria motivação, pra não me fazer desistir.

Tenho 24 anos e sofro há muito tempo com problemas de ansiedade e depressão, não tenho certeza quanto a isso, mas acho que problemas com a família e abuso de drogas foi o que me levou pra essa situação, sempre tentei mascarar esses problemas com o álcool, o que deixava eles até "controlável", claro que nem precisa falar que isso ajuda no curto prazo, mas deixa pior no longo prazo.

De tempos em tempos tenho crises que me derrubam de uma forma incrível, sinto que sou muito vulnerável emocionalmente e qualquer maior problema já me deixa nessa crise.

Hoje estou na pior fase da minha vida, o que me deixou só com duas opções, desistir da vida de uma vez ou procurar uma ajuda profissional, pra quem tá de fora, parece estúpido não ter buscado ajuda antes, mas pra quem tá nessa situação sabe que é realmente muito difícil.

De qualquer forma, optei por buscar ajuda e amanhã vou fazer a minha primeira consulta com um psicólogo, sempre fui muito descrente que isso ajudaria, preconceito mesmo, mas vejo que não tenho muita escolha.

Gostaria de saber se mais alguém aqui está nessa situação ou se já esteve e superou e espero muito não ver comentários imbecis do tipo "ah, isso é frescura", não seja idiota a esse ponto.

Abraço a todos.

[Rferreira]

OP depressão é um problema sério e deve ser levado como tal, procure ajuda mesmo e tente não se submeter o alcool para esquecer seus problemas, como você mesmo disse isso é uma solução de curto prazo, no que precisar a galera tá ai pra dar uma força! gl gl

[carlos79]

Eae pessoal blz??

Criei coragem pra fazer esse tópico por dois motivos, primeiro pra tentar fazer com que outras pessoas também tenham coragem pra expor os seus problemas e buscarem ajuda e o principal é pra minha própria motivação, pra não me fazer desistir.

Tenho 24 anos e sofro há muito tempo com problemas de ansiedade e depressão, não tenho certeza quanto a isso, mas acho que problemas com a família e abuso de drogas foi o que me levou pra essa situação, sempre tentei mascarar esses problemas com o álcool, o que deixava eles até "controlável", claro que nem precisa falar que isso ajuda no curto prazo, mas deixa pior no longo prazo.

De tempos em tempos tenho crises que me derrubam de uma forma incrível, sinto que sou muito vulnerável emocionalmente e qualquer maior problema já me deixa nessa crise.

Hoje estou na pior fase da minha vida, o que me deixou só com duas opções, desistir da vida de uma vez ou procurar uma ajuda profissional, pra quem tá de fora, parece estúpido não ter buscado ajuda antes, mas pra quem tá nessa situação sabe que é realmente muito difícil.

De qualquer forma, optei por buscar ajuda e amanhã vou fazer a minha primeira consulta com um psicólogo, sempre fui muito descrente que isso ajudaria, preconceito mesmo, mas vejo que não tenho muita escolha.

Gostaria de saber se mais alguém aqui está nessa situação ou se já esteve e superou e espero muito não ver comentários imbecis do tipo "ah, isso é frescura", não seja idiota a esse ponto.

Abraço a todos.

Sem trolagem, procure um psicólogo e gg. Ficar se expondo quando poucos estão dispostos a te ouvir é infernal.

[Floyd]

Se você não for com a cara desse primeiro psicologo procure sempre outras opiniões, tem muitas abordagens diferentes na psicologia, com certeza algumas vão fazer mais sentido pra você, outras menos, o importante é você se sentir confortável com o profissional pra conversar sobre os assuntos que você quer melhorar.

[clay]

Desanima da vida não . Oque parece dificil hoje daqui uns anos vai ser a mesma coisa que nada. Toda etapa da vida é dificil mas todas voce supera.
Força ai pra vc.

[BNun3s]

Eu entendo o que você sente, até descrevi +- em outro tópico. Até achei aqui... recomendo ler o do @Bombado que também ta no spoiler ai, porque é A+

"

"

É mais ou menos assim que funciona. Povo adora julgar o que desconhece, apenas como referencial as diretrizes de sua vida pessoal.

Vou explanar um pouco mais pq tenho um pouco de propriedade no assunto pra tentar entender a atitude desesperada do cara.

Pra começar, desmerecem demais o tal da depressão. Julgam ela como frescura, boiolagem, falta de vergonha na cara e etc.

Se eu nunca tivesse passado pela depressão, e se hj na fase mais estabilizada da minha vida em diversos aspectos, seja ela sentimental, familiar, pessoal, e etc, eu acharia o Champignon um fdp, covarde de marca maior, que não honra nem o saco que tem nas pernas.

Mas não é assim que funciona.

Já explanei naquele depoimento que dei sobre o crack há um tempo atrás, a força que a depressão exerce sobre a nossa existência, nada tem graça, nem videogame, nem uma comida boa, nem sexo, nem família, nem viagens, nem filmes, nada satisfaz o nosso ímpeto interno.

Vc não quer sair de casa, vc não vê graça mais nas pessoas, vc não enxerga o dia lindo que nasceu lá fora num fds e pensa, "puts, que dia massa, vou pra piscina e tomar uma", o raciocínio, a mentalidade, o jeito que se enxerga a vida muda totalmente de prisma.

Pra vc nada mais faz sentido, o único sentido que vc enxerga é a morte, que vai fazer vc se livrar dos problemas, das dores, das críticas, e como bem falou o Tico SantaCruz no texto dele, vc pensa em se vingar de todo mundo que está lhe machucando.

Afinal, vc morre, e o cara vai se sentir culpado.

Não vem ao caso se a depressão é química, biológica, psicológica, mental, espiritual, a questão é que ela existe, e faz vc perder toda a graça na vida, no dinheiro, no sexo, nos prazeres, na vida, e essa mentalidade vai se fortificando, vai se cristalizando, que vc acaba não pensando em mais nada, esse vira seu foco principal e seu objetivo maior.

E também não vem ao caso como vc se cura, se por terapia, se através de religiões, seja ela evangélica, católica, espírita, isso também não vem ao caso, a questão é que a depressão é, juntamente com o câncer e as drogas pesadas, imo, um dos maiores males que assombram a humanidade nestes tempos modernos.

Só finalizando, as drogas potencializam ao máximo a depressão, a vontade de morrer e a "coragem" de se por fim à existência, e isso eu vivenciei durante meses, não estou click buttons.

"

Nice post.

Eu dei quote e pensei por uns 40 minutos se realmente faria esse post ou não.

Em 2010 eu tive uma depressão bem sick, que continuou bem forte até junho de 2011 mais ou menos (quando comecei a melhorar). Você descreveu bem o que eu sentia, ao contrário de vários amigos e familiares que achavam que eu estava apenas triste. Eu até entendia a visão deles, porque quem nunca passou por isso não faz mesmo idéia de como é foda, mas ao mesmo tempo eu sabia que não era só tristeza haha.

Eu não queria sair, não queria fazer nada...por vários dias eu ficava num looping entre dormir e ficar deitado olhando pro teto pensando. Mal sentia fome. Eu já pensei algumas vezes em pular da janela, em ter uma overdose de algum remédio e em me cortar. Constantemente pensava em como seria a vida de algumas pessoas após a minha morte, e pensava que no momento nada mais importava.

Eu raramente bebo, e quando bebo é bem pouco. Não uso dorgas e nem tenho religião...não acredito na existencia de um deus ou algo assim. A única coisa que me impediu de me matar foi chegar a conclusão que seria horrivel pra minha mãe e pros meus irmãos. Porque meu pai morreu em 2006, foi dificil e tal...eu vi o quanto eles sofreram e o quanto eu sofri (e ainda sofro com isso). Foi por bem pouco que não fiz merda, por bem pouco mesmo. Se eu fosse um pouco mais sentimental do que racional, certeza eu não teria ligado pra nada e dado /quit.

Na época eu até pensei em marcar psicologo(a), cheguei a ligar em alguns...mas sai bem caro, porque um tratamento leva muito tempo. Nem eu e nem minha familia tinha grana pra isso (e continuamos não tendo). Minha única solução foi tentar melhorar sozinho mesmo. Comecei a me esforçar mais pra sair de dentro do quarto e procurar me manter ocupado o tempo todo pra não ter tempo de pensar em merda. Com o tempo fui melhorando, percebendo que não podia me render e foram ficando menos intensas as bads.

O poker até tem um pouco a ver com isso, foi algo que comecei a fazer pra me distrair, algo que gosto e que tinha potencial pra ganhar alguma grana (lol, donkey), já que na época eu não tinha cabeça pra ir procurar um emprego e tal. Eu sou o filho mais velho, e como sempre foi o meu pai que cuidou das contas de casa...depois que ele morreu eu meio que coloquei em mim o peso de fazer o mesmo. É um peso que ainda carrego, e to bem longe de me livrar dele...e de fato só ficarei feliz de verdade no dia que conseguir.

Eu ainda não posso dizer que to curado da depressão, mas certamente ela não está no mesmo grau que em 2010. Hoje eu consigo viver BEM melhor do que em 2010, embora as coisas não tenham mudado tanto assim financeiramente. Ainda tenho bad as vezes...hoje por exemplo foi um caso, era pra eu estar dormindo faz tempo e to aqui com insonia fazendo um post enorme de mimimi.

Post longo, mas ainda assim é o resumo do resumo da minha historia com depressão haha.

"

Eu só não procurei psicólogo na época porque não tinha grana. Mas se você pode, acho que é o melhor que você faz.
Eu não sei qual é o seu problema, o que te leva a ficar em depressão e tal...mas não desista cara, tem solução. A solução na maioria das vezes não é imediata, mas na long run você resolve com certeza.

[Amorim88NuTs]

@SrKanockers Força, cara. Vc vai passar por cima dessa fase ruim. Tenha fé e vc vencerá esse problema. E, FAMÍLIA por perto é sempre muito importante nas horas difíceis, então fique próximo de quem te quer bem e ouça-os.

[andredepaula]

@SrKanockers

Man, o passo mais importante nisso tudo você já deu, é assumir isso, colocar isso aqui no fórum é muito bom, tanto pra vc quanto pra outras pessoas que gostam de ajudar pessoas com esse tipo de problema, pq eu ja tive tudo isso

Tive depressão e síndrome do pânico mas não tive problemas com drogas.
Realmente passa pela nossa cabeça desistir da vida quando estamos mal desse jeito, não da vontade de fazer nada
Eu fiz tratamento psiquiátrico e terapia também.

O que percebi em todo esse tempo em que fiquei ruim até quando melhorei é que coisas como essa só pioram enquanto a gente fica se julgando e se autocriticando por ex:
Vc deixa de fazer uma coisa que tem que fazer e fica se culpando por isso.

Você precisa aceitar as coisas como elas são, aceitar é tudo. Aceite que agora vc não está numa fase boa, não se culpe por isso, só tenha consciência disso, tenta prestar total atenção no que sua mente fica pensando o dia inteiro, como sua cabeça te pune pelas coisas que vc faz ou não sem motivo e sem vc saber.

Não se culpe de nada, nada, nada mesmo. Isso é só uma fase que vc ta passando e ela vai passar quando as coisas se encaixarem, tudo passa, e isso também vai passar.

Sem dúvida remédios antidepressivos e terapia ajudar muito, mas na minha opinião é um jeito de camuflar o problema, por isso é muito importante você tomar consciência que vai começar a organizar as coisas dentro de vc.

Eu ja tomei remédio, faço terapia até hoje (mais pra manter atento a minha vida) mas o que resolveu o meu problema foi trabalhar meu lado espiritual. E preste atenção, lado espiritual não tem nada a ver com religião, são coisas nada a ver uma com a outra, eu mesmo sou contra qualquer tipo de religião

Se tiver afim de conversar mais sobre isso pode me add no skype

"andredepaula87"

A gente conversa mais sobre isso tudo, se vc gostar eu te passo uns livros mto bons pra vc ler.

Só relaxa que a vida é muito boa pra gente querer que ela acabe

Sempre que toco nesse assunto eu faço questão de agradecer ao @DEXX_RJ que foi um dos principais a mostrar o começo do caminho da estrada pra mim hahaha

[luigibr]

OP. entendo perfeitamente o que você passa. Sofro de Transtorno Bipolar, e já tive crises sérias em ambos os espectros, algumas que duraram meses, uma que durou mais de um ano, e fui diagnosticado com depressão, tomei remédios pra isso e não funfou. Até que uma santa psicóloga que era formanda de faculdade numa clínica mantida pela facu, de graça, passou a me observar no corredor da facu e diagnosticou corretamente. De lá, passei a tomar lítio pro bipolar, tomei por 2 anos, e fiquei bem.

Ultimamente, as crises têm voltado, porque fiquei sem grana pra continuar o tratamento, mas pretendo muito muito voltar a me tratar assim que a vida financeira se acertar.

Boa sorte, cara, precisando de qualquer coisa, estamos às ordens. Minha mulher sofreu com síndrome do pânico e depressão por dois anos, tô escolado nisso tudo, estudei tudo o que eu podia a respeito dessas coisas.

[FZCarvalho]

Primeiro de tudo relaxa cara...não faz merda, respira fundo e relaxa

Vc vai num psicólogo, ja ta no caminho certo, mas saiba que isso é um processo lento, e é como disseram aí...se vc não gostar tenta outro, pq tem várias linhas diferentes na psicologia.............se a coisa estiver muito feia, principalmente a ansiedade, aí vc pode ir num psiquiatra tb....ele vai te receitar algum antidepressivo, que vai aliviar

O remédio é uma coisa mais imediatista e o psicólogo é pra entender o que causa isso em vc

Fora isso imo a melhor coisa é atividade física e tentar fazer coisas saudáveis que vc goste.....na verdade pq vc pode ouvir milhares de conselhos, muitos deles vão sim te ajudar, mas no final das contas vc mesmo é que vai achar o melhor caminho pra vc...

Altos e baixos sempre vão existir na nossa vida, mas quando a gente cai o melhor a fazer é relaxar, aceitar que ta caindo e usar o próprio embalo da queda pra subir denovo.....isso é uma coisa que ja me disseram e pode parecer um puta papo furado mas não é, da pra aprender muito nessas horas