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minha primeira refeição é a janta
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Não tomo café da manha, mas quero começar a comer cedo. Vocês acham que é uma boa:
500ml de agua + 1 copo de Nescau com leite desnatado + 1 fruta (banana ou maça) + 1 fatia de pão integral com peito de peru.
Ta justo pra começar o dia ? Devo colocar cereal ?
Edit: Não tenho o costume de comer cedo, não desce nada. Acordo cedo pra facul e só almoço, guento até meio dia com a barriga vazia.
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Achocolatado eh bobagem, nao? Alem de ser carb de alto IC, ainda prejudica absorção de calcio do leite. Se trocar troca pro sustagem ou algo parecido. Mas eh 5-10x mais caro, neh.
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ba, passei a vida inteira tomando leite com nescau... mt foda mudar isso, mas to diminuindo!
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porra, só de ler isso ja meti 500ml de leite e 2kg de toddy haahahha foda-se!
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Depende mto... Lendo esse topico da mta vontade de tomar cafe da manha top, mas ter q lavar dps eh sick...
Atualmente eu acordo, se nao tiver de ressaca, tomo uma cerveja e como uma bolacha...
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hoje meu café da manhã foi o cup noodles de costela que o @diegoholiveira escondeu
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