intimidade só gera 2 coisas, filho e falta de respeito KKKKKKKKKKK!
Brincando Brunão, valeu ai a força!
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Boa sorte Julio! Imagino que deva ser complicado no início da dieta.
Mas só pra ter uma noção de quando você fala de peso, qual sua altura?
Boa sorte, com foco e determinação chegaremos aonde quisermos. )
Vai contra tudo o que 100% dos nutricionsitas dizem (comer de 3 em 3 horas), mas boa sorte na empreitada.
cara primeiramente gl espero que consiga o que foi colocado como meta.
Tipo acho que mesmo assim 90kg é mt pra vc n?Tenho +- a sua altura 1,80, peso 67 kilos e tipo nao sou akele magrelao intao, uns 80 kg vc n acharia o ideal n,por vc ter mt massa muscular?