Alimentação - Barras de cereais vs Refeições

[Wicketh]

Ando me alimentando mal demais desde que comecei a morar em São Paulo, acabei engordando 6kg em 2 meses e ainda tem futebol pra mais \o, foi quando decidi me alimentar direito, comecei a comer PF todo dia com saladinha, mas quando chega no jantar, fuuu, lanche, lanche e mais lanche. Minha maior dúvida é se rola trocar o jantar (lanche, pizza e afins) por barras de cereais. Descobri aquela "Whey Bar Low Carb"



Alguém sabe se tem alguma contra-indicação? Quanto a minha educação alimentar, é interessante substituir essa janta zoada que tenho por barras de cereais mesmo?

[rocksfeller]

Por que no lugar da barra de cereal não faz um lanchinho leve? mete um queijo fresco, uma ricota seila.. um peito de peru.. uma saladinha e já era.

PF com saladinha nem é lá aquelas coisas neh... óbv que é melhor que lanche... mas pra comer melhor tem que ser um self service pra vc montar um prato mais equilibrado e talz.. e conforme sua fome tb obviamente.

[Wicketh]

Por que no lugar da barra de cereal não faz um lanchinho leve? mete um queijo fresco, uma ricota seila.. um peito de peru.. uma saladinha e já era.

PF com saladinha nem é lá aquelas coisas neh... óbv que é melhor que lanche... mas pra comer melhor tem que ser um self service pra vc montar um prato mais equilibrado e talz.. e conforme sua fome tb obviamente.

\o, PF aqui eu como até estufar e ainda deixo resto.

[rocksfeller]

Por que no lugar da barra de cereal não faz um lanchinho leve? mete um queijo fresco, uma ricota seila.. um peito de peru.. uma saladinha e já era.

PF com saladinha nem é lá aquelas coisas neh... óbv que é melhor que lanche... mas pra comer melhor tem que ser um self service pra vc montar um prato mais equilibrado e talz.. e conforme sua fome tb obviamente.

\o, PF aqui eu como até estufar e ainda deixo resto.

Comer bastante é diferente de comer bem neh mano...

Eu também costumo comer PF... e prefiro nos lugares que vem bem servido! Como até ficar pesado também... mas isso não quer dizer que está comendo bem neh...

Eu voltei a treinar e to tentando me alimentar melhor tb... tomei café da manhã em ksa... fiz um lanche leve agora às 11h.. dae almoço de boa lá pelas 14h... dps mais um lanchinho a tarde... dps como em ksa antes de ir pro treino.. e dps pra dormir e gg.

[RRetired]

Isso aí não é barra de cereal, é barra de proteína.

[RRetired]

BTW, nada a ver trocar uma refeição por uma barra de proteína dessas.
Compra um pão dahora (o de chia com macadâmia da Wickbold é muito top), manda uma proteína dentro (queijo branco, frango desfiado, ricotta, cottage, atum, peito de perú), uns vegetais (alface, tomate, beterraba e cenoura ralada), azeite, sal e manda pra dentro.
Dá pra fazer uma porrada de variação com esses ingredientes que eu falei e se você pesquisar vai achar mais várias coisas pra colocar no meio.

[rifanger]

comer uma barra de cereal a noite é muito pouco po... barra de cereal é bom comer a tarde entre a refeição do almoço e janta!

Compra whey protein ou um lanche natural a noite pra você aguentar.

[Gonira]

essa barra é boa como quebra galho em spot onde vc não tem tempo de preparar um sanduba que seja. tem 16g de proteína, é bem nice. o problema que vejo é a falta de fibras, não acho uma boa construir uma dieta ao redor disso aí.

e barra de proteína tem nada a ver com barra de cereal. barra de cereal é lixo, carbo puro, só serve pra gordinho burro comer doce achando que tá emagrecendo.

[SsirbiLL]

quanto custa essa barra? em média R$3?
R$3 - 16g de proteina
R$5 - 25g de proteina

R$8 - 1kg de frango
R$1 - 25g de proteina

Parabens, você está sendo roubado.

[andrevadiu2]

lol vai comer 1kg de frango entre as refeiçoes