Realmente os exercícios são sicks! Fiz hj um pouco de burpee, flexao, o abd q eskeci o nome e squat... fiz no meu máximo e realmente acho que não conseguiria fazer 150 de cada tão cedo hahaha... mas vou iniciar esse tipo de treinamento, vamos ver se dá results, e cansa pra caralho tb!
Se ver alguma coisa pra novatos aí, postae pra me indicar!
Ah.. o que me fudeu foi a coxa, pq ontem joguei 2h de basquete e tava parado há mt tempo, tive mta cãibra na coxa, aí fica mais sick ainda hahaha