Pra garantir se eu entendi certo. Isso dai da freeletics eh treino 5x na semana?
Pra garantir se eu entendi certo. Isso dai da freeletics eh treino 5x na semana?
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Vc escolhe, ggzao, 3, 4, 5 ou 6, se nao me engano. O padrao sao 4x na semana
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Pelo que entendi no programa é 4x... treina 1 descansa 1... e 2x (8º e 15ºsemana) tem o HellWell que é todo dia (7dias) 1 treino diferente em cada.
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Acabei de registrar aqui e recebi um e-mail com exercícios pra fazer antes do programa de coach. Vou fazer e ver se curto.
Ainda não decidi sobre comprar ou não o pacote, mas acho que tô precisando de alguma coisa assim... Com metas que me estimulem a forçar meus limites.
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Eu andei lendo sobre o freeletics e acho que vou engatar tb, tenho nadado e pedalado direto mas academia eu não curto não, esse esquema aí me pega mais tb.
Vamo ver qual é do nível de sofrimento.
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Eu to fazendo treinamento funcional numa academia e já te falo que pode preparar o sofrimento. Esse freeletics é mais pesado do que o funcional que eu faço e eu saio completamente quebrado rs
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Comecei fazer ontem (Freeletics)... sou magro e sempre pratiquei esportes, mas estava parado há mais de 5 anos... é muito sick a parada... achei bem puxado...e olha que fazia muito treino de resistência nos 4 anos que pratiquei Kickboxing...
Mas já dá pra perceber que principalmente para quem pretende perder peso e seguir a risca o treino ... com certeza vai "secar" pq é muito foda... mas tem que ter tb muita força de vontade.
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@RRetired era vc q tinha uma bet pro inicio desse ano de fazer um certo número de barras? Se sim, q q rolou?
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