Açúcar, adoçantes e afins

[Gonira]

pois é, esse mundo é louco. açúcar não pode. adoçante não pode. melhor se matar de uma vez então ué

btw, gostaria que essa discussão se estendesse a "coca zero: tomar ou não tomar?"

por causa do açúcar? toma a zero, mas em compensação oq tem de sódio essa porra pqp

wtf?

200ml de coca zero tem 28mg de sódio, o que é cerca de 1% do VD, ou seja, nada.

o que eu queria saber é se mesmo não sendo calórico, refrigerante zero pode dar barriga, flacidez, alguma coisa do tipo. nunca vi um consenso a respeito. é claro que em qualquer situação coca zero é pior do que água né, mas enfim... foda-se. ninguém sabe pelo visto.

[thiagoC13]

essa parada de refrigerante zero ter sódio demais é muito wtf. Se o cara tomar 2L por dia ainda sim vai dar tipo 10% do sódio consumido em média.

[petonello_sp]

o problema de refri sao os quimicos, nao o sodio nem o adoçante...
e tem o ditado que você deve evitar os 3 pós brancos: o açúcar, a farinha e o sal!
eu não ponho sal nem açúcar em nada, é costume!

[Gonira]

o problema de refri sao os quimicos, nao o sodio nem o adoçante...

vc tá basicamente me falando que é de boa, pq se for por conta de químico neguim não chupa nem bala

[JoseIrineu]

Gonira o problema é quantidade. Vc tomar uma lata por dia nao deve ser um problema. Acho que o foda é substituir água por coca, ou qualquer outro líquido industrializado, tomar 1.5l de Coca por dia obv não pode ser bom

[SatoriBR]

eu acho q tem mto mito nessa discussao... eu evito adocar ou botar sal em tudo, me acostumei uns anos atras e n sinto falta.

sei q sal eh importante por causa do iodo, mas como direto na rua, e nego salga mto as coisas, entao acho q da uma equilibrada ja q em casa nao uso.

faz uns meses q me forcei a tomar soh refri zero por um mes, me acostumei 100%, mto +ev doq ficar gastando "caloria" com refri normal. antes disso eu odiava zero e passei minha vida toda tomando o normal.

[Seadoba]

Aqui em casa eh tipo 2-3L de coca por dia..

[Gonira]

@JoseIrineu
daí eu agree, obv. na moral, eu queria saber mesmo é se dá alguma flacidez se tomado com moderação. já ouvi falar que o gás dilata o estômago, etc. acho que é lorota/mito, mas sei lá né.

[Alvinho]

po gonira, qual a outra opção, tomar água o resto da vida? se a preocupação é barriga o refri zero é disparado o melhor, fora a água.

[Unknown]

o problema de refri sao os quimicos, nao o sodio nem o adoçante...
e tem o ditado que você deve evitar os 3 pós brancos: o açúcar, a farinha e o sal!
eu não ponho sal nem açúcar em nada, é costume!

tenho um conhecido q tbm evita o sal e o açucar, mas a farinha é todo dia q tem balada