Acredito que gelo agora não adianda muito mais. Gelo é bom na hora do acontecido. Talvez até compressa quente resolva mais. Mas não é certeza.
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e ai o que o médico disse?
Cara a última dica que eu dou pra alguém é ir pro PA. Sempre tente marcar um horário ou encaixe com um médico.
True. Gelo é extremamente importante em até 72h após a lesão (dado que a inflamação pode agravar). 20 minutos a cada 2, 3 horas já é o suficiente. Depois disso, o contraste também se torna eficaz.
Porém, não deve-se descartar o gelo após 72h. Principalmente depois de realizar atividades da recuperação.
O tempo de recuperação varia com o tamanho da lesão e isso você só saberá após realizar algum exame de imagem (em lesões musculares é muito comum fazer ultrasom).
Em geral, estiramentos musculares levam 21 dias (quando tratados corretamente, fisio intensiva etc). Mas como falei, isso varia bastante. Antes disso é praticamente inviável e o risco de ter lesões reincidentes é grande. Mas isso não quer dizer que você sentirá dor esse período todo.
A dor geralmente se manifesta nos primeiros dias. Logo depois você até acaba "esquecendo" e o risco de agravar é grande. Por isso, bastante cautela.
No mais, fisioterapia e depois, muito reforço muscular. Primeiro com exercícios isométricos para só depois partir para exercícios de movimentos isotônicos.
Ue, fui no plantão no domingo a noite, mas tava muito cheio, esperei uma hora, tive que vazar, tinha que ir no supermercado.
Marquei consulta pra hj, médico foi bem trágico, pelo que ele viu rompeu o músculo.
Fiz a ressonância magnética (cara pra kct, quebrei), e pego sexta feira.
Mas ainda dói bastante, não consigo pegar nada com mais de 500 gramas, enfim, fudeu.
CAraca.... Um amigo meu,paraquedista da Aeronáutica, teve um problema parecido - acredito q mais grave - há alguns anos. Foi saltar com aqueles paraquedas q abrem automaticamente -- vc salta e a "fita"que abre o paraq. fica engatada no aviao, abrindo o paraquedas numa certa altura. O maluco do meu amigo passou a fita por baixo do braço e qnd saltou a parada foi rasgando o bíceps. Não quebrou o braço nem nada, mas até hj o cara parece o Poppey, qnd estica o braço o bíceps todo fica lá embaixo, é bem estranho. Não acredito que seja o seu caso...... claro. Melhoras ae!!!!
Massa seu post jukka.
Quando tiver no PC dou like.
Ruptura do tendão do bíceps ou de fibras musculares do bíceps?
Se for do tendão, com alguns testes já é possível perceber. Anyway, com o resultado da ressonância você saberá.
Se for de fibras musculares, é sussa. Basicamente o que falei. Fisio e reforço muscular.
GL ae!!
Amigo meu rompeu o tendão do bíceps qnd tava malhando. Simplesmete o bíceps veio pro ombro, lol!
Ele ficou uns meses de molho e acho q até hoje não tá 100%