[RELATO] Cutting vergonha na cara (-7kgs em 8 semanas)

[RafaelRJ]

Maior dica para emagrecer: não ficar com fome nunca!

Fui pra praia cedo e só voltei agora, fiquei jogando altinha e futebol americano. Cheguei agora em casa morrendo de fome e tive que comer umas 4 torradas com geleia de damasco =/ Foram poucas, mas mesmo assim to me sentindo um pouco mal. Vou controlar na janta pra compensar essas kcal inesperadas

[Danilao]

^^ Qdo eu fico com fome e por exemplo estou na casa do meu pai eu como literalmente TUDO de "gostoso" que tem na geladeira. A última vez eu terminei com 1 baquete de pão gigante, 1 pote de nutella, meio sucrilhos, 1 litro de leite e uns chocolates lá.

Pra mim é impossível seguir dieta se vc tem "coisa gostosa" q vc n pode comer dentro d casa.... a vontade prevalece!

[allanMS]

Aeróbico em Jejum mano!!!!

[SatoriBR]

^^ Qdo eu fico com fome e por exemplo estou na casa do meu pai eu como literalmente TUDO de "gostoso" que tem na geladeira. A última vez eu terminei com 1 baquete de pão gigante, 1 pote de nutella, meio sucrilhos, 1 litro de leite e uns chocolates lá.

Pra mim é impossível seguir dieta se vc tem "coisa gostosa" q vc n pode comer dentro d casa.... a vontade prevalece!

isso eh mto verdade, melhor coisa eh n comprar

[petonello_sp]

Cara, que voces acham de churrasco? Tirando o cupim, a linguiça, pao de alho, pao e farofa, além de cerveja e refrigerante (lol, nao temos churrasco!), pode ficar sussa na saladinha, picanha sem gordura, fraldinha, alcatra e refri zero? é que eu curto pra kraleo churrasco, e só de ficar assim no churras, já tá valendo!

[SsirbiLL]

churrasco é top po, hiperproteico, é tranquilo comer.

[Danilao]

Cara, que voces acham de churrasco? Tirando o cupim, a linguiça, pao de alho, pao e farofa, além de cerveja e refrigerante (lol, nao temos churrasco!), pode ficar sussa na saladinha, picanha sem gordura, fraldinha, alcatra e refri zero? é que eu curto pra kraleo churrasco, e só de ficar assim no churras, já tá valendo!

churrasco é top po, hiperproteico, é tranquilo comer.

O lance do churrasco é o sal/tempero q tem a mais... 1 ou 2x na semana é d boa mas todo dia seu colesterol vai la nas alturas pois não é bom comer carne vermelha todo dia.

[ekalil]

Cara, que voces acham de churrasco? Tirando o cupim, a linguiça, pao de alho, pao e farofa, além de cerveja e refrigerante (lol, nao temos churrasco!), pode ficar sussa na saladinha, picanha sem gordura, fraldinha, alcatra e refri zero? é que eu curto pra kraleo churrasco, e só de ficar assim no churras, já tá valendo!

churrasco é top po, hiperproteico, é tranquilo comer.

O lance do churrasco é o sal/tempero q tem a mais... 1 ou 2x na semana é d boa mas todo dia seu colesterol vai la nas alturas pois não é bom comer carne vermelha todo dia.

Fora que a maioria das carnes eh gorda. Nao eh pq vc tira a gordura da picanha que ela fica magra.

[Alvinho]

po, como carne vermelha praticamente todo dia e meu colesterol é excelente. e, se não me engano, sal não tem nada a ver com colesterol.

[brunoarbo]

Sim, mas o sal vai reter a água.