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Tópico: [Relato] Ciclo + Dieta + GH

  1. #181
    World Class Avatar de JoseIrineu
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  2. #182
    World Class Avatar de ekalil
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    Danilao frango do caralho....hahahahah

    Puta bracinho fino...
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  3. #183
    Expert Avatar de Bellebone
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    Citação Postado originalmente por JoseIrineu Ver Post
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  4. #184
    Chip Leader Avatar de Spankkaa
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    deu erro aqui
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  5. #185
    World Class Avatar de JoseIrineu
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    po se cadastra lá né? so vincular com o face
    @samuca

    vc ta fazendo todo dia?
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  6. #186
    Chip Leader Avatar de Spankkaa
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    É que aqui no trampo não dá. Chegar em casa eu vejo. valeu.
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  7. #187
    World Class Avatar de samuca
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    Citação Postado originalmente por JoseIrineu Ver Post
    po se cadastra lá né? so vincular com o face
    @samuca

    vc ta fazendo todo dia?
    sim, todo o dia de manhã (menos finais de semana). Faço com carga média e velocidade moderada durante 30 minutos (não meço frequência cardíaca nem nada)! É foda, todo o dia penso 3x antes de levantar da cama e pular na bike, mas vale mto a pena! Nessas 3 semanas que comecei (to fazendo uma dieta marromenos e indo na academia tbm) os resultados já apareceram. Quero manter essa rotina até o final do ano!
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  8. #188
    Expert Avatar de Danilao
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    Citação Postado originalmente por binho Ver Post
    Aí:

    Essa foto mesmo!

    Citação Postado originalmente por AkiraTakeda Ver Post
    Citação Postado originalmente por Jdamasio Ver Post
    Que isso cara, sinistro! Por curiosidade um cara desse tem quanto de braço? 70cm?
    ta louco cara hahahah

    60cm no max aí
    Sei la qtos cm... so sei q eu tenho 41cm pra vc ter ideia....

    Citação Postado originalmente por Bellebone Ver Post
    ow danilão, esse exercicio em jejum de manhã, qual a intensidade dele?
    Intensidade baixa ou moderada.

    Citação Postado originalmente por samuca Ver Post
    Citação Postado originalmente por JoseIrineu Ver Post
    po se cadastra lá né? so vincular com o face
    @samuca

    vc ta fazendo todo dia?
    sim, todo o dia de manhã (menos finais de semana). Faço com carga média e velocidade moderada durante 30 minutos (não meço frequência cardíaca nem nada)! É foda, todo o dia penso 3x antes de levantar da cama e pular na bike, mas vale mto a pena! Nessas 3 semanas que comecei (to fazendo uma dieta marromenos e indo na academia tbm) os resultados já apareceram. Quero manter essa rotina até o final do ano!
    É fantástico ne? Eu tive mais resultado com 1 semana de aerobico d manha doq 2 meses com aerobico depois do treino.
    @samuca cara tenta na raça fazer 7x na semana pra vc ver oq é diferença... E é realmente foda levantar pra ir pedalar... vc n pode pensar em nada!
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  9. #189
    World Class Avatar de samuca
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    @Danilao
    Bah cara, eu queria, mas eh mto foda, várias vezes eu fico na minha namorada nos finais de semana. Eu tento compensar andando de tarde ou de noite, mas também não dá sempre ;/
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  10. #190
    Chip Leader Avatar de Dada
    Data de Ingresso
    03/09/09
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    @Danilao sobre esses aeros em jejum eu to querendo crescer... mesmo sendo magro 1,73 peso 66kg eu to com uma pancinha q pqp me enche o saco, to com um visual feio... se eu continuar mandando bem na alimentacao e add aero em jejum sera q eu seco a panca e mantenho o peso ou até cresço?
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