Emagrecimento - contest

[Cão]

O que vcs acham de refrigerante zero?
Consegui parar de tomar o normal, mas bebo mt o zero

lotado de sodio causa retenção de liquidos. Diretamente nao engorda, mas cusa diversos outros maleficios

2semanas sem beber coca zero ja senti diferença

[lostpk]

O que vcs acham de refrigerante zero?
Consegui parar de tomar o normal, mas bebo mt o zero

O refrigerante zero tem muito mais sódio , ou seja ele retém mais liquido do que o "comum", acredito que uma coisa compensa a outra e no final acaba dando na mesma.

[Bellebone]

sick huauhauhuha
e aqueles sucos de "caixinha" zero?

eu tenho que tomar alguma coisa, lol

[leaozinho]

Eu tomo bastante Coca zero. Pode até reter líquido e aumentar o peso na balança, mas como minha dieta é focada em perda de gordura, não*somente de peso, não me importo muito.

[Sabujo]

Coa zero tem 29mg de sódio
Guaraná zero tem 30
Soda limonada zero tem 11

[leaozinho]

O que seria essa dieta cetogenica? Da uma elaborada pls.

Basicamente é não comer carboidratos, no máximo 20g por dia, o que equivale a mais ou menos 2 fatias de pão.

Obvio que você não vai comer 2 fatias de pão, porque essas 20g gramas já são atingidas com outras coisas, como algumas gramas que tem em um whey, um molho de salada, mostada e outras coisas.

Certa vez meu pai fez uma dieta parecida só que nao rolava nada de carboidratos tipo era só proteina mesmo, ele perdeu bastante peso tipo 10kg em 6 semanas, mas acredito que não seja recomendada para quem faz atividade fisica né ? E não rola efeito sanfona nesse caso ae ? Pq na verdade eu to fazendo uma reeducação alimentar mesmo e nao dieta, prefiro seguir assim durante o resto da vida obvio que depois de ter perdido os kilos desejados posso abrir um pouco o range e tals mas nao abusar muito pra nao achar todos os kilos de novo.

Como eu disse, é como se fosse 0 carbo mesmo, essa cota é só pro acúmulo de pequenas quantidades que várias coisas tem.

Além de proteínas, também tem que comer gordura - e bastante.

Não é indicado fazer exercícios de alta intensidade durante a dieta. Inclusive, nessa dieta eles podem atrapalhar a queima de gordura.

Como você disse, não é pra vida toda. É aconselhada fazer em ciclos de no máximo 6 meses, com pelo menos um mês entre um e outro.

O efeito sanfona não existe justamente por que o foco é perder gordura. Outras dietas queimam muito músculo e quando você larga, recupera todo esse peso em gordura. Pra garantir isso, existe um plano de transição de umas 2 semanas, mas óbvio que não pode destruir depois.

[AKerber]

sick huauhauhuha
e aqueles sucos de "caixinha" zero?

eu tenho que tomar alguma coisa, lol

vc conhece agua pode beber a vontade.

[Bellebone]

até tomo bastante agua, mas é foda agua com a comida.
ou tentar me acostumar a não tomar nada

mas tipo... suco zero >>>>>> refri zero??

[thebombmaker]

Eu estou tomando o Lipo 6 Black UC desde segunda-feira. O remédio é fera.

[AKerber]

até tomo bastante agua, mas é foda agua com a comida.
ou tentar me acostumar a não tomar nada

mas tipo... suco zero >>>>>> refri zero??

eu tbm noa conseguia nao tomara nada junto com a comida. hj jah consigo. 3-4 dias sem tomar junto com comida jah fica muito tranquilo. hj mesmo tava almocando e a mulher falou para eu pegar o suco q ela tinha feito na geladeira, APOS eu almocar. vc acha q lembrei da porra do suco? tah lah ateh agora