Insônia -> + alguem?

[kizk_]

+ alguem ai sofre d insonia?

dsd a semana do carnaval ta mt sick... nao importa o qnto eu fike cansado durante o dia... demoro pra caramba pra dormir a noite e logo acordo.... exemplo d hj: fui deitar 0h, dormi la pras 2h..e 5h ja tou acordado..pqp...
eu smp tive problemas pra pegar no sono..mas agora essa d manter o sono ta sick....

solucao? tratamentos?

[sydens]

a uns 15 dias nao durmo nice.
sendo q ontem , fui dormir as 6 manha acordei as 10 manha . e estou ate agora querendo dormir..
ser ansioso es fueda!

acho q solucao q eu penso sao duas; exercicios regularmente ( especialmente tardinha-noite) , ou parar de jogar poker.
pensei tbm em psicologo , mas ja fui e nao consigo achar maisev.
uns remedinho podem ajudar, mas prefiro fumar uma erva medicinal (diferente do modo q eu fumo) do que tomar um remedio tarja vermelha/preta.

[Afasia]

Aqui tb galera...tentei dormir desde as 23:00, peguei no sono so as 2 e acordei agora!Estou fazendo um tratamento a base d remédios naturais da raiz da valeriana, comecei a tomar ontem,por enquanto nada...vamos ve =[

abraco.....

[kizk_]

@sydens
pior q eu nos ultimos dias tenho ido deitar sempre no mesmo horario.nao bebi alcool(abstincia talvez?) e tenho me exercitado.
hj por exemplo eu fiz thai+cardio+gym+futebol...as 22h eu tava num pagode cheio d sono..cheguei em casa e gg sono.

[bakamor]

Assista qualquer video de poker. Nao tem como dormir.

[Bolengo]

Assista qualquer video de poker. Nao tem como nao dormir.

FYP


concordo 100%. faco isso todo dia pra dormir, nem TV eu vejo mais lol. Leggo e BFP ftw

[harrier]

não consigo de dormir mais de 5 horas seguidas, acordo sempre durante o sono e não consigo voltar a dormir
tomei dramin toda noite durantes uns 2 meses, ajudou mas não fez taaanto efeito assim
preciso tomar vergonha na cara e procurar uma clinica do sono

[bakamor]

Assista qualquer video de poker. Nao tem como nao dormir.

FYP


concordo 100%. faco isso todo dia pra dormir, nem TV eu vejo mais lol. Leggo e BFP ftw

Isso q eu quis dizer, ty. Principalmente galfond. A voz do cara bota ateh peixe pra dormir.

[Bombado]

meditar ajuda pacaralho a ter uma organização do sono

[damourax]

Videos de poker ftwEu tinha mta insonia, comecei a correr e sumiu.