Postado originalmente por
No-Cego
Postado originalmente por
willas13
@
No-Cego Mandei MP dia 26. Viu a mensagem?
Fala cara, foi mal a demora pro feedback mas é que to numa correria doida por causa desses bancos fechados...
Pô, eu já conhecia o forum hipertrofia e já tinha visto e feito uma dieta lá naquele tópico que faz quase que aut elas cara.
Mas o que eu tô procurando não é isso... acho que me expressei bem quando eu falei. Era tipo: dieta forte pra perder 15kg que eu possa beber a vontade 2 dias por semana e com isso poder me alimentar de uma forma que o déficit de calorias ingeridas não fôda totalmente minha musculatura até perder os kgs.
Voltei a tomar oxyelite segunda, já perdi 10kg em 5 semanas com ele 1 ano atrás ou pouco mais que isso e dessa vez queria só me alimentar melhor. Da vez passada eu comia muito pouco do que tinha na mesa, mas quando eu tomo ele eu perco a fome total( só tomo ele por isso).
O que eu queria saber era tipo: numa dieta bem restringida de 1.000 cal mais ou menos, quanto de proteínas e de carbo pra poder emagrecer perdendo o mínimo possível de massa magra.