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Tópico: [Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

  1. #3961
    Expert Avatar de rifanger
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    Citação Postado originalmente por Trem_mineiro Ver Post
    Danilao ou alguem entendido ai na area me tira uma duvida, eu faço o treino ABC, entao no A eu treino peito triceps e ombro, tem problema no dia eu fazer os exercicios intercalando ? tipo treinar um aparelho de peito, depois um de triceps e depois um de ombro e apos peito de novo e assim por diante ? ou eh melhor malhar otodos aparelhos de peito, depois todos de triceps e depois odos de ombro ?

    Você tem que treinar 1 músculo de cada vez, pra sentir dor, fazer o musculo inchar mesmo... IMO eu nunca vi ninguém treinar assim... no máximo colocar um circuito pra fazer aerobico junto com exercicios...
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  2. #3962
    Expert Avatar de SsirbiLL
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  3. #3963
    World Class Avatar de ekalil
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    Citação Postado originalmente por SsirbiLL Ver Post
    Lol
    pra quem foi o lol?
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  4. #3964
    World Class Avatar de ekalil
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    Alguem ja usou o JEFIT como app pra montar treino? To usando e ate agora to gostando.
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  5. #3965
    Avatar de binho
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    Re: [Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

    Usei muito, mas eu não gosto de ir com celular pra academia. Dei gg, pois.
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  6. #3966
    Table Captain Avatar de gaspar
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    Citação Postado originalmente por ekalil Ver Post
    Citação Postado originalmente por SsirbiLL Ver Post
    Lol
    pra quem foi o lol?
    Quase certeza que foi pro comentário

    "Você tem que treinar 1 músculo de cada vez, pra sentir dor, fazer o musculo inchar mesmo"

    Não tem nenhuma ligação entre dor ou inchaço com o processo de hipertrofia.
    SsirbiLL likes this.
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  7. #3967
    Expert Avatar de SsirbiLL
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    Citação Postado originalmente por gaspar Ver Post
    Citação Postado originalmente por ekalil Ver Post
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    Lol
    pra quem foi o lol?
    Quase certeza que foi pro comentário

    "Você tem que treinar 1 músculo de cada vez, pra sentir dor, fazer o musculo inchar mesmo"

    Não tem nenhuma ligação entre dor ou inchaço com o processo de hipertrofia.
    This!
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  8. #3968
    World Class Avatar de ekalil
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    Citação Postado originalmente por SsirbiLL Ver Post
    Citação Postado originalmente por gaspar Ver Post
    Citação Postado originalmente por ekalil Ver Post
    Citação Postado originalmente por SsirbiLL Ver Post
    Lol
    pra quem foi o lol?
    Quase certeza que foi pro comentário

    "Você tem que treinar 1 músculo de cada vez, pra sentir dor, fazer o musculo inchar mesmo"

    Não tem nenhuma ligação entre dor ou inchaço com o processo de hipertrofia.
    This!
    Eh, imaginei mesmo, so queria ter certeza.
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  9. #3969
    Professional Avatar de AkiraTakeda
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    @gaspar, desconheço a fórmula do ZMA, mas se utiliza ÓXIDO de zinco e/ou ÓXIDO de magnésio, eu considero bem ruim
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  10. #3970
    Table Captain Avatar de gaspar
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    Citação Postado originalmente por AkiraTakeda Ver Post
    @gaspar, desconheço a fórmula do ZMA, mas se utiliza ÓXIDO de zinco e/ou ÓXIDO de magnésio, eu considero bem ruim
    Oi?
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