[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[drone666]

65g por dia, todo dia, não é pouco ueh

sim, mas não da 65g de diferença por dia tb
a nao ser que o whey ruim tenha 0% de proteina, e o bom tenha 100% do que diz ter
oq é improvavel nos 2 casos

[leo1405]

eu vou discordar de vcs, mas vou fazer um relato pessoal.
por muitos anos eu tive as mesmas rotinas (inclusive de alimentação) e nas épocas q "resolvia tentar engrenar na academia", posso dizer q senti uma diferença muito perceptível qdo troquei os wheys q tomava da probiótica (na época o último era um tal 3W q eu nem sei se existe ainda) por um whey importado. e isso é relato de quem era só o chassi de grilo q vibrava com cada kg conquistado (desses idiotas q se pesam todo dia e ficam q nem viado medindo braço toda hora).
desde então eu nunca mais comprei whey nacional (e olha q eu era bem durango na época, então era muito mais fácil eu 'me iludir' com o nacional e continuar gastando menos).
me iludi? foi psicológico? acho bem difícil, pq qdo vc tá 'só o pó', vc consegue ver diferenças muito mais claras na sua evolução.
o whey da probiótica não cumpria o q dizia? não sei, mas PRO MEU CASO eu tenho certeza absoluta de q o whey importado deu muito mais resultado.

é bem óbvio q eu não ganho absolutamente porra nenhuma defendendo whey importado aqui, e tô me lixando se alguém acha q eu tava louco em achar q o whey importado era melhor q o nacional, mas eu acho bacana relatar esse tipo de opinião/experiência até pro pessoal experimentar outras opções tb ou abrir os olhos qdo for decidir o q comprar.

do mesmo jeito q o @RRuiz pode voltar aqui em 3 ou 4 meses e, bem embasado, falar q teve resultados perceptivelmente superiores com esse whey nacional aí.

[leo1405]

65g por dia, todo dia, não é pouco ueh

sim, mas não da 65g de diferença por dia tb
a nao ser que o whey ruim tenha 0% de proteina, e o bom tenha 100% do que diz ter
oq é improvavel nos 2 casos

pô drone, se vc pega um maluco 'só o fio da rabiola', com seus 50/55kgs com cabelo molhado, uma diferença q talvez não pareça alta pra vc pode fazer uma boa diferença pra esse tipo de maluco no longo prazo (inclusive se o cara se alimenta mal).

[petonello_sp]

Alguém aqui toma Multivitamínico? Já fucei em tudo quanto é site de musculação e ainda não consegui chegar numa conclusão. Tava em dúvida entre Animal Stack, OptiMen ou Centrum mesmo!
O Animal já desisti porquê dizem ser o pior custo benefício, além do exagero absurdo de nutrientes e o fato de ter que tomar "n" comprimidos.
Centrum dizem ter um excelente custo benefício pra quem não pega tão hard na academia, meu caso, vou 3x ou 4x por semana mas sem o objetivo de crescer muito e ficar enorme. Por fim, e o que eu estou mais inclinado, é o da Optimum que dizem ser bem legal, apesar de ser um pouco caro e também haver um desperdício considerável de vitaminas, mas tem algumas substâncias e substratos extras que parecem ser legais. Por enquanto estou só no Whey + Malta pós treino mesmo e gostaria de adicionar o multi e a caseína antes de dormir. O que vocês tomam/recomendam de multivitamínico?

[RRetired]

Opti-Men se você for forrado ou se rolar de comprar nos EUA, caso contrário manda um Daily Formula ou All 26.

[binho]

22 dias sem treinar e alimentação horrorosa.
Sick o atraso =(.
Segunda retomamos.

[Rogerspr]

LMAO

[Balta]

Galera, alguém passa um treino pra eu queimar bf?

Eu normalmente tenho aula de manhã e a tarde, exceto segunda e quinta, que não tenho aula a tarde.

Nesses ultimos 2 meses eu perdi 8kg, mas tenho 1.81m, peso 80kg e ainda assim a pancinha tá zuada, ctza q to com uma % de bf alta.

Quando puderem colocar um treino nice aí façam citação no meu nick plz, fica mais fácil de eu ver.

[Danilao]

22 dias sem treinar e alimentação horrorosa.
Sick o atraso =(.
Segunda retomamos.

Mesma coisa aq mas ontem e hj já treinei e pedalei! Perdi 5kg e recupero isso em 2 semanas eu acho!

como alguem ve os resultados de um whey ? lol

lol é sua pergunta, é tipo se existe winner no poker.

Eu já tomei 6 meses de VP2, 6 meses de Isopure e 6 meses de 100% Optimum Gold não senti diferença entre eles. Logo mantive o 100% gold. Agora fazer teste por 6 meses com proteínas nacionais eu nem animo... mas se bobiar deve ser a mesma coisa. Se a probiótica quiser me bancar 6 meses de Whey manda balla q eu faço o teste!

[binho]

Ganhei 1,5kg de balança. FML!