[Fitness] Suplementos, Nutrição, Exercícios

[$argento.com]

Nós temos triatleta aqui no fórum?

Qual tipo de triatlo? Eu já treinei pra pentatlo militar (aeronáutico)

Corrida + natação + bike... to pensando em começar a treinar para completar uma prova dessa.

[$argento.com]

Achei preço de KB muito variável quando tava pesquisando

Esse site parece bom e barato, não sei se é confiável: Anilhas e Halteres para Musculação Home

Vi outro vendedor (no mercado livre, acho) vendendo KB emborrachada a R$8,50/kg

E as "de marca" em sites mais famosos, acho que varia de uns 200 até 600 reais, dependendo do modelo

Preço bom mesmo. Só deveriam dispor o preço do frete sem precisar registrar na loja.

[lftein]

googlements

[Rogerspr]

Pergunta bem genérica, rs, tem algum exercício que ajuda a aumentar a explosão muscular?

Com aplicação no BJJ. Por exemplo, por baixo nos 100kgs. Tem cara que consegue abrir espaço pra sair na base da explosão, tipo fez uma ponte e supinou o adversário (o professor fez isso hoje).

[gaspar]

@Rogerspr Isso é um movimento de Wrestling chamasse bridge

[zombie]

Pergunta bem genérica, rs, tem algum exercício que ajuda a aumentar a explosão muscular?

Com aplicação no BJJ. Por exemplo, por baixo nos 100kgs. Tem cara que consegue abrir espaço pra sair na base da explosão, tipo fez uma ponte e supinou o adversário (o professor fez isso hoje).

Alguns movimentos de kettlebell servem pra desenvolver esse tipo de explosão, inclusive eu comecei o treino com KB justamente pq vi sendo recomendado pra quem faz JJ.

Dá uma pesquisada aí tb em "ginástica natural", é uma forma de ginástica bastante focada em exercícios de solo pra quem pratica JJ. Os exercícios ajudam a desenvolver explosão, reflexos corretos, flow, etc. Maior parte das academias já faz alguns movimentos dela durante o aquecimento, mas tem umas coisas legais de praticar que é bem raro de se ver por aí.

[JJunior_AAA]

@Rogerspr isso é um movimento de BJJ se chama barrigada ou UPA, rsrsrsr
Foi mal foi só pra brincar com o gaspar msm.

Mas quanto ao movimento, vc pega explosão nos próprios treinos cara, tenta treinar com gente mais pesada que vc (normalmente antes de lutar uma competição vc sempre treina com gente mais pesada).
E pra sair de um 100kg ou montada, mais vale um bom timing e uma técnica legal, do que só explosão em sí.
E vc ainda vai aprender muita alternativa pra 100kg, varias saídas, inversões, tem muita coisa aí, continua só puxando o treino normal q ta tudo certo, e provavelmente seu instrutor já da algum exercício pra fortalecimento de pescoço durante o treino, certo!?

edit: Ps. só pra ficar claro, eu sei q qnd seu professor falou em supinar é o movimento que une a barrigada com um movimento de empurrar o adversário com o braço, como se fosse um exercício de supino msm né.

[Balta]

Galera to pensando em comprar um whey de 2.2kg (pq vou dividir) e keria saber qual o melhor custo beneficio do mercado? Sei que akele gold e platinum standard são os melhores, mas não sei se é +ev pagar R$300 no pote, sendo que vou começar a tomar no meu terceiro mês de academia, e nem sou tão hardcore assim....

Alguém pode me sugerir algo bom com preço nice? Ty!

[RafaelRJ]

Galera to pensando em comprar um whey de 2.2kg (pq vou dividir) e keria saber qual o melhor custo beneficio do mercado? Sei que akele gold e platinum standard são os melhores, mas não sei se é +ev pagar R$300 no pote, sendo que vou começar a tomar no meu terceiro mês de academia, e nem sou tão hardcore assim....

Alguém pode me sugerir algo bom com preço nice? Ty!

growthsupplements

compra o 80% e gg

não precisa do 90%, imho

[gaspar]

@JJunior_AA LOL conheço barrigada também kkkkkk

Mas como ele falou "ponte" me veio isso aqui na mente


E que no Wrestling olímpico eles não podem tocar o parte superior das costas no chão, (conta como "pin") por isso eles não podem usar barrigada mas usam ponte