1882Likes0 de fruta e vegetal não é bom um multivitaminico ai ?
0 de fruta e vegetal não é bom um multivitaminico ai ?
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Aaa tem mta coisa ai ainda... salada tem em 3 refeicoes durante o dia dai eu como:
. Brocolis
. Couve flor
. Tomate
. Cenoura
. Milho
Tudo feito c carinho por minha mina!! Hehehehe.
Multivitaminico tenho anavite e optimen p 1 ano... suplemento eu tenho todos e vou tomar todos. Tem 2 bananas ali na dieta por dia.
To esperando o moderador aprovar p eu criar o topico... mas vai ser para registrar e nao para tirar duvida de ciclo nem d anabol..
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Separei os suplementos que tenho aq para os próximos 6-12 meses:
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Tu vende suplementos ainda @Danilao?
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@Danilao, pode criar o tópico po.
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VTNC!!!!!!!!!!!!Postado originalmente por Danilao
Separei os suplementos que tenho aq para os próximos 6-12 meses:
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danilao...sugestao pro ciclo..tenta nao deixar mt longo..eu tou na 7a semana de 10 ...e acho q o ideial eh fazer entre 6-8. depois disso vc acaba se desgastando mt psicologicamente e no treino...as duas ultimas semanas tive tao destruido q tive de mudar pesado o treino, dar um descanso e tal.
terminar esse eu faço um de 6 ou 8 em fevereiro ou marco...mas ai so com venenos +sups tops.
curti a dieta tb...
teve algum eskema pra trazer esses sups todos? qlq coisa manda mp
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Thx, vou dar uma lida no forum hipertrofia pra ver a linha de como montar um tópico de relatos dai abro o relato do ciclo aq.
Cara alguns desses eu trouxe na minha outra viagem e o resto nesssa. Veio eu e minha mina e coloquei uns 15 potes por mala (eram 4), passou d boa. Ainda fui parado na alfandega. Dai semana passada um amigo meu falou q fez o mesmo e na alfandega eles apreenderam todos os suplementos... então acho q é sorte.VTNC!!!!!!!!!!!!Separei os suplementos que tenho aq para os próximos 6-12 meses:
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danilao...sugestao pro ciclo..tenta nao deixar mt longo..eu tou na 7a semana de 10 ...e acho q o ideial eh fazer entre 6-8. depois disso vc acaba se desgastando mt psicologicamente e no treino...as duas ultimas semanas tive tao destruido q tive de mudar pesado o treino, dar um descanso e tal.
terminar esse eu faço um de 6 ou 8 em fevereiro ou marco...mas ai so com venenos +sups tops.
curti a dieta tb...
teve algum eskema pra trazer esses sups todos? qlq coisa manda mp
O ciclo q eu vou fazer vai ser de 12 semanas mesmo. Já está montado e comprado praticamente. Vou tentar não diminuir o ritmo! Estou bem focado e preparado para dar sequencia no projeto.
Como estão os ganhos @kizk ?? Tem foto ai da evolução?
Última edição por binho; 13-10-2012 às 13:34.
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tenho de antes..fui tirar hj mas o cel tava sem bateria lol... semana q vem posto alguma...vou danilar lol...Thx, vou dar uma lida no forum hipertrofia pra ver a linha de como montar um tópico de relatos dai abro o relato do ciclo aq.
Cara alguns desses eu trouxe na minha outra viagem e o resto nesssa. Veio eu e minha mina e coloquei uns 15 potes por mala (eram 4), passou d boa. Ainda fui parado na alfandega. Dai semana passada um amigo meu falou q fez o mesmo e na alfandega eles apreenderam todos os suplementos... então acho q é sorte.VTNC!!!!!!!!!!!!Separei os suplementos que tenho aq para os próximos 6-12 meses:
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danilao...sugestao pro ciclo..tenta nao deixar mt longo..eu tou na 7a semana de 10 ...e acho q o ideial eh fazer entre 6-8. depois disso vc acaba se desgastando mt psicologicamente e no treino...as duas ultimas semanas tive tao destruido q tive de mudar pesado o treino, dar um descanso e tal.
terminar esse eu faço um de 6 ou 8 em fevereiro ou marco...mas ai so com venenos +sups tops.
curti a dieta tb...
teve algum eskema pra trazer esses sups todos? qlq coisa manda mp
O ciclo q eu vou fazer vai ser de 12 semanas mesmo. Já está montado e comprado praticamente. Vou tentar não diminuir o ritmo! Estou bem focado e preparado para dar sequencia no projeto.
Como estão os ganhos @kizk ?? Tem foto ai da evolução?
entao, comecei com 89kg..fui ate 95..ai comecei a cortar bastante em qntidade de calorias...tava querendo terminar com uns 92kg, so q bem seco...
44 braço
113 peito
64 coxa acho
42 panturrilha
algo assim...
na ultima semana vou anotar td certinho e comparar com um protocolo d exame q fiz aqui antes.ai vai dar pra saber melhor.
pior q aconteceu aqui foi a lesao leve na sexta semana e as dores nas articulacoes.
vou ver se faço um exame de sangue pra ver da testo..se tiver alta da proxima vez vou mandar mais por semana de testo.
ai faço testo + trembo ou algo assim por 6 semanas...
btw, perdi bastante bf...dieta + 15min por dia d aerobico..e dei varias escapadas...
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Comecei a fazer o post do relato e vou postar hj anoite, to tirando foto de tudo pra ficar bem bacana... ate das comidas! Vai ser top!
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@Danilao..se sobrar um tempo...faz um review dakeles suplementos todos...
tou aki tentando descobrir oq faz cada coisa e oq valem mesmo a pena comprar
off: e btw..mando o mail la no facebook pra eu t passar o contato do designer la
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